| Nutriente (por 100 g) | Sopaipilla, sin jarabe ni miel | Sándwich de mantequilla de almendra y mermelada, en pan integral |
|---|---|---|
| Calorías | 367 kcal | 372 kcal |
| Proteínas | 5.8 g | 12 g |
| Carbohidratos | 41.5 g | 42.9 g |
| Grasas | 20.2 g | 17.2 g |
| Fibra | 1.4 g | 5.8 g |
| Azúcares | 0.1 g | 13.2 g |
| Sodio | 898 mg | 307 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopaipilla, sin jarabe ni miel aporta 367 kcal por 100 g, con 5.8 g de proteínas, 41.5 g de carbohidratos y 20.2 g de grasas. 1 sopaipilla de Sopaipilla, sin jarabe ni miel (10 g) aporta aproximadamente 37 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 367 kcal |
| Proteínas | 5.8 g |
| Carbohidratos | 41.5 g |
| Grasas | 20.2 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 898 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sopaipilla | 10 g | 37 kcal |
| 1 surface inch | 4.4 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopaipilla es un pastel frito tradicional que se origina en América Latina, particularmente popular en países como Chile y México. Este delicioso plato se elabora a partir de una masa simple que consiste en harina, polvo de hornear y grasa, que luego se moldea y se fríe hasta dorarse. Las sopaipillas se disfrutan a menudo como un snack o postre, generalmente servidas calientes, y se pueden combinar con diversas coberturas o rellenos, aunque esta versión se prepara sin jarabe ni miel para una experiencia más salada. Nutricionalmente, la sopaipilla es un snack de calorías moderadas con 367 calorías por cada 100 gramos. Contiene un perfil de macronutrientes equilibrado con 5.80 gramos de proteína, 41.50 gramos de carbohidratos y 20.20 gramos de grasa. El pastel es relativamente alto en energía, lo que lo convierte en una opción adecuada para proporcionar una fuente rápida de calorías. Además, ofrece fibra dietética y es bajo en azúcar, lo que lo convierte en una opción versátil para quienes buscan disfrutar de un dulce tradicional sin la dulzura añadida.
La sopaipilla sin jarabe ni miel contiene aproximadamente 367 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción de snack de calorías moderadas.
Las sopaipillas pueden ser parte de una dieta saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan energía, proteína y se pueden combinar con coberturas nutritivas para beneficios adicionales para la salud.
Para almacenar la sopaipilla, mantenlas en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético. Pueden durar de 5 a 7 días en el refrigerador y hasta 3 meses en el congelador.
Comer sopaipilla ofrece energía rápida, es una fuente de grasas saludables y puede ser un plato versátil cuando se combina con coberturas ricas en proteínas o fibra.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede disfrutar de 2 a 3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 sopaipilla de Sopaipilla, sin jarabe ni miel (10 g) aporta aproximadamente 37 kcal – 0.6 g de proteínas, 4.2 g de carbohidratos y 2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 surface inch de Sopaipilla, sin jarabe ni miel (4.4 g) aporta aproximadamente 16 kcal – 0.3 g de proteínas, 1.8 g de carbohidratos y 0.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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