| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de mantequilla de almendra y mermelada, en pan blanco | Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, NFS |
|---|---|---|
| Calorías | 374 kcal | 361 kcal |
| Proteínas | 11 g | 11.4 g |
| Carbohidratos | 44.9 g | 45.2 g |
| Grasas | 17 g | 16.6 g |
| Fibra | 4.2 g | 2.8 g |
| Azúcares | 13.3 g | 15 g |
| Sodio | 313 mg | 368 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de mantequilla de almendra y mermelada, en pan blanco aporta 374 kcal por 100 g, con 11 g de proteínas, 44.9 g de carbohidratos y 17 g de grasas. 1 sándwich de Sándwich de mantequilla de almendra y mermelada, en pan blanco (112 g) aporta aproximadamente 419 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 374 kcal |
| Proteínas | 11 g |
| Carbohidratos | 44.9 g |
| Grasas | 17 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Azúcares | 13.3 g |
| Sodio | 313 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 112 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de mantequilla de almendra y mermelada en pan blanco es un clásico de la comida reconfortante americana, que combina mantequilla de almendra cremosa con mermelada dulce entre rebanadas de pan blanco suave. La mantequilla de almendra, derivada de almendras molidas, ofrece una alternativa nutritiva a la mantequilla de maní tradicional, mientras que la mermelada añade una dulzura afrutada que complementa la nuez. Este sándwich es popular por su conveniencia, convirtiéndose en un alimento básico en loncheras y comidas rápidas a lo largo de generaciones.
Nutricionalmente, este sándwich proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes, ofreciendo 374 calorías por cada 100 gramos. Contiene 11 gramos de proteínas, que apoyan la salud muscular, junto con 44.9 gramos de carbohidratos para energía. El sándwich también incluye 17 gramos de grasas saludables, principalmente de la mantequilla de almendra, que pueden apoyar la salud del corazón. Con su combinación de nutrientes, sirve como un delicioso refrigerio o opción de comida tanto para niños como para adultos.
Un sándwich de mantequilla de almendra y mermelada en pan blanco contiene aproximadamente 374 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción densa en calorías, adecuada para quienes necesitan un impulso rápido de energía.
Sí, un sándwich de mantequilla de almendra y mermelada puede ser una opción saludable cuando se elabora con pan integral y mantequilla de almendra natural. Proporciona proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales, lo que lo convierte en una elección nutritiva para un refrigerio o comida.
Para almacenar un sándwich de mantequilla de almendra y mermelada, guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador si no se consume de inmediato. También se puede congelar por hasta 3 meses. Asegúrate de que el pan se mantenga fresco y libre de humedad.
Comer un sándwich de mantequilla de almendra y mermelada proporciona una variedad de beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Puede ayudar a mantener los niveles de energía, apoyar la reparación muscular y contribuir a la salud general cuando se consume como parte de una dieta equilibrada.
Generalmente se recomienda disfrutar de un sándwich de mantequilla de almendra y mermelada 2-3 veces por semana. El tamaño de la porción puede variar, pero 1 sándwich (aproximadamente 200g) es una porción razonable para incluir en una dieta equilibrada.
1 sándwich de Sándwich de mantequilla de almendra y mermelada, en pan blanco (112 g) aporta aproximadamente 419 kcal – 12.3 g de proteínas, 50.3 g de carbohidratos y 19 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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