| Nutriente (por 100 g) | Taco, tortilla de maíz, cerdo | Taco, tortilla de maíz, carne de res |
|---|---|---|
| Calorías | 251 kcal | 249 kcal |
| Proteínas | 14.8 g | 15.5 g |
| Carbohidratos | 15.3 g | 15.3 g |
| Grasas | 14.5 g | 13.9 g |
| Fibra | 2.1 g | 2.1 g |
| Azúcares | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodio | 369 mg | 375 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Taco, tortilla de maíz, cerdo aporta 251 kcal por 100 g, con 14.8 g de proteínas, 15.3 g de carbohidratos y 14.5 g de grasas. 1 taza de Taco, tortilla de maíz, cerdo (120 g) aporta aproximadamente 301 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 251 kcal |
| Proteínas | 14.8 g |
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Grasas | 14.5 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 369 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 301 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 126 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 264 kcal |
| 1 pieza grande | 160 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 251 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los tacos hechos con tortillas de maíz y cerdo son un alimento básico de la cocina mexicana, que muestran los ricos sabores y tradiciones de la región. Las tortillas de maíz, hechas de masa harina, son naturalmente sin gluten y sirven como el recipiente perfecto para varios rellenos, incluido el cerdo sazonado. Este plato no solo es popular en México, sino que también ha ganado reconocimiento internacional, disfrutándose a menudo en diversas formas en todo el mundo. Cada taco ofrece una combinación deliciosa de texturas y sabores, a menudo adornado con ingredientes frescos como cilantro, cebollas y salsas para realzar la experiencia de comer. Nutricionalmente, un taco hecho con tortilla de maíz y cerdo proporciona un perfil equilibrado de macronutrientes, ofreciendo una buena fuente de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Con aproximadamente 251 calorías por cada 100g, contribuye con vitaminas y minerales esenciales como hierro y Vitamina B12. Este plato puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación y se puede personalizar fácilmente con diferentes coberturas y guarniciones, lo que lo convierte en una opción versátil para comidas o refrigerios.
Un taco hecho con tortilla de maíz y cerdo contiene aproximadamente 251 calorías por cada 100g. Este contenido calórico puede variar según los ingredientes específicos y los métodos de preparación utilizados.
Sí, los tacos hechos con tortillas de maíz y cerdo pueden ser saludables cuando se preparan con carnes magras y verduras frescas. Proporcionan un buen equilibrio de proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales, lo que los convierte en una opción nutritiva para las comidas.
Guarde los tacos en un recipiente hermético en el refrigerador si se preparan con antelación. Las tortillas de maíz deben mantenerse en un lugar fresco y seco y se pueden refrigerar para extender su vida útil.
Consumir tacos hechos con tortillas de maíz y cerdo ofrece varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales como hierro y B12, y la versatilidad para personalizarlos con coberturas saludables.
Para una dieta equilibrada, se recomienda consumir de 2 a 3 tacos (aproximadamente 150-200g) por día, dependiendo de sus necesidades calóricas generales y objetivos dietéticos.
1 taza de Taco, tortilla de maíz, cerdo (120 g) aporta aproximadamente 301 kcal – 17.8 g de proteínas, 18.4 g de carbohidratos y 17.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature de Taco, tortilla de maíz, cerdo (50 g) aporta aproximadamente 126 kcal – 7.4 g de proteínas, 7.7 g de carbohidratos y 7.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small/regular de Taco, tortilla de maíz, cerdo (105 g) aporta aproximadamente 264 kcal – 15.5 g de proteínas, 16.1 g de carbohidratos y 15.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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