| Nutriente (por 100 g) | Tater tots de batata dulce, escuela | Papas fritas de batata, escuela |
|---|---|---|
| Calorías | 192 kcal | 192 kcal |
| Proteínas | 2.3 g | 2.3 g |
| Carbohidratos | 37.5 g | 37.5 g |
| Grasas | 9.4 g | 9.4 g |
| Fibra | 6 g | 6 g |
| Azúcares | 13.6 g | 13.6 g |
| Sodio | 154 mg | 154 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Tater tots de batata dulce, escuela aporta 192 kcal por 100 g, con 2.3 g de proteínas, 37.5 g de carbohidratos y 9.4 g de grasas. 1 pieza de Tater tots de batata dulce, escuela (8 g) aporta aproximadamente 15 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 192 kcal |
| Proteínas | 2.3 g |
| Carbohidratos | 37.5 g |
| Grasas | 9.4 g |
| Fibra | 6 g |
| Azúcares | 13.6 g |
| Sodio | 154 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 8 g | 15 kcal |
| 1 taza | 130 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 192 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los tater tots de batata dulce, que a menudo se encuentran en las cafeterías escolares, son un snack o guarnición popular hecho principalmente de batatas. Originarios de la tradición culinaria de usar vegetales de raíz en diversas formas, estos tater tots son un giro moderno a las batatas tradicionales trituradas o al horno, proporcionando una opción conveniente y sabrosa para niños y adultos por igual. La batata, conocida por su sabor naturalmente dulce y su vibrante color naranja, es un vegetal denso en nutrientes que se ha disfrutado durante siglos en muchas culturas. Nutricionalmente, los tater tots de batata dulce son una buena fuente de carbohidratos complejos y proporcionan energía, lo que los convierte en una excelente opción para almuerzos escolares. Contienen alrededor de 192 calorías por cada 100 gramos, con un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas, lo que los convierte en una opción saludable. Además, los tater tots de batata dulce son ricos en fibra dietética, que apoya la salud digestiva, y proporcionan vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina A y potasio. Esta combinación de nutrientes no solo los hace satisfactorios, sino que también contribuye a la salud y el bienestar general.
Los tater tots de batata dulce contienen aproximadamente 192 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción de snack relativamente baja en calorías que proporciona una fuente de energía.
Sí, los tater tots de batata dulce pueden considerarse saludables ya que son ricos en vitaminas, minerales y fibra, además de ser más bajos en grasa en comparación con los productos de papa tradicionales.
Deben almacenarse en un lugar fresco y oscuro si están frescos, o pueden congelarse por hasta 3 meses para mantener su calidad.
Consumir tater tots de batata dulce puede apoyar la salud digestiva, aumentar la inmunidad y proporcionar nutrientes esenciales, lo que los convierte en una adición beneficiosa a una dieta equilibrada.
Se recomienda una porción de aproximadamente 150g, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 pieza de Tater tots de batata dulce, escuela (8 g) aporta aproximadamente 15 kcal – 0.2 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Tater tots de batata dulce, escuela (130 g) aporta aproximadamente 250 kcal – 3 g de proteínas, 48.8 g de carbohidratos y 12.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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