| Nutriente (por 100 g) | Tazón de burrito, pollo, con arroz | Arroz español con carne molida |
|---|---|---|
| Calorías | 155 kcal | 163 kcal |
| Proteínas | 12.5 g | 9.7 g |
| Carbohidratos | 14.2 g | 14.8 g |
| Grasas | 5 g | 6.9 g |
| Fibra | 0.2 g | 0.8 g |
| Azúcares | 0.1 g | 1.2 g |
| Sodio | 277 mg | 346 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Tazón de burrito, pollo, con arroz aporta 155 kcal por 100 g, con 12.5 g de proteínas, 14.2 g de carbohidratos y 5 g de grasas. 1 taza de Tazón de burrito, pollo, con arroz (120 g) aporta aproximadamente 186 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 155 kcal |
| Proteínas | 12.5 g |
| Carbohidratos | 14.2 g |
| Grasas | 5 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 277 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 186 kcal |
| 1 item | 270 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El tazón de burrito, pollo con arroz, es un plato popular que combina pollo sazonado, arroz y varios ingredientes adicionales, a menudo inspirado en la cocina mexicana. Originado del burrito tradicional, esta versión en tazón sirve como una comida conveniente y personalizable, permitiendo incluir diversos ingredientes como frijoles, verduras y salsas. Es especialmente apreciado por su equilibrio de sabores y texturas, convirtiéndose en un alimento básico en muchos lugares de comida rápida-casual. Nutricionalmente, este plato es rico en proteínas, proporcionando 12.5 gramos por cada 100 gramos, lo que apoya la construcción y reparación muscular. La combinación de carbohidratos y grasas saludables le da un perfil de macronutrientes equilibrado, haciéndolo ideal para una comida energizante. Además, contiene vitaminas y minerales esenciales, contribuyendo a la salud general. Debido a su versatilidad, el tazón de burrito se puede disfrutar como un almuerzo rápido o una cena sustanciosa, acomodando diversas preferencias dietéticas.
Un tazón de burrito con pollo y arroz contiene aproximadamente 155 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas que puede encajar en varios planes dietéticos.
Sí, es saludable ya que proporciona un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales. La inclusión de verduras y legumbres puede mejorar aún más su perfil nutricional.
Guarde el tazón de burrito en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por 2-3 meses.
Los beneficios incluyen un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales, y un perfil de macronutrientes equilibrado que proporciona energía sostenida durante todo el día.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150g, y se puede disfrutar 2-3 veces a la semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad.
1 taza de Tazón de burrito, pollo, con arroz (120 g) aporta aproximadamente 186 kcal – 15 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 item de Tazón de burrito, pollo, con arroz (270 g) aporta aproximadamente 419 kcal – 33.8 g de proteínas, 38.3 g de carbohidratos y 13.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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