| Nutriente (por 100 g) | Sopa de fideo aguada | Sopa de tortilla |
|---|---|---|
| Calorías | 95 kcal | 102 kcal |
| Proteínas | 2.5 g | 4.2 g |
| Carbohidratos | 13.7 g | 12.6 g |
| Grasas | 3.3 g | 4.2 g |
| Fibra | 1.1 g | 1.3 g |
| Azúcares | 1.2 g | 0.9 g |
| Sodio | 267 mg | 257 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa de fideo aguada aporta 95 kcal por 100 g, con 2.5 g de proteínas, 13.7 g de carbohidratos y 3.3 g de grasas. 1 taza de Sopa de fideo aguada (245 g) aporta aproximadamente 233 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 95 kcal |
| Proteínas | 2.5 g |
| Carbohidratos | 13.7 g |
| Grasas | 3.3 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 1.2 g |
| Sodio | 267 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 245 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de fideo aguada es una sopa tradicional mexicana de fideos que presenta pasta delgada cocinada en un caldo sabroso, a menudo enriquecido con verduras y especias. Originaria de México, este plato refleja la rica herencia culinaria del país, donde las sopas son un alimento básico en la cocina casera y la gastronomía regional. Se disfruta en diversas ocasiones y puede modificarse con diferentes ingredientes para realzar su sabor y valor nutricional.
Nutricionalmente, la sopa de fideo aguada es relativamente baja en calorías, con aproximadamente 95 calorías por porción de 100g. Contiene 2.5g de proteína, 13.7g de carbohidratos y 3.3g de grasa, lo que la convierte en una opción equilibrada para una comida ligera. La sopa también es una buena fuente de carbohidratos para energía y puede combinarse fácilmente con proteínas o verduras para crear un plato más sustancial. Su versatilidad permite que se sirva como aperitivo, plato principal o incluso como un plato reconfortante durante los meses más fríos.
La sopa de fideo aguada tiene aproximadamente 95 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una opción relativamente baja en calorías, adecuada para quienes buscan controlar su ingesta calórica mientras disfrutan de un plato sabroso.
Sí, la sopa de fideo aguada puede ser una opción saludable, especialmente cuando se enriquece con verduras y proteínas magras. Es baja en calorías y grasas, y puede proporcionar nutrientes esenciales, convirtiéndola en una opción de comida equilibrada.
Para almacenar la sopa, debe colocarse en un recipiente hermético y mantenerse en el refrigerador a temperaturas entre 1-4°C (34-40°F). Se puede almacenar durante 3-5 días o congelar por hasta 2 meses.
Consumir sopa de fideo aguada proporciona hidratación, energía a través de carbohidratos, y puede enriquecerse con vitaminas y minerales al agregar verduras. También es baja en calorías, lo que la convierte en una opción adecuada para el control de peso.
Se recomienda consumir aproximadamente 250 gramos de sopa de fideo aguada 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada, asegurándose de complementarla con otros grupos de alimentos para una comida bien equilibrada.
1 taza de Sopa de fideo aguada (245 g) aporta aproximadamente 233 kcal – 6.1 g de proteínas, 33.6 g de carbohidratos y 8.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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