| Nutriente (por 100 g) | Vitasoy USA Orgánico Nasoya, Tofu Plus Firme | Vitasoy USA Azumaya, Tofu Firme |
|---|---|---|
| Calorías | 74 kcal | 80 kcal |
| Proteínas | 9.2 g | 9.1 g |
| Carbohidratos | 1.7 g | 1.5 g |
| Grasas | 3.4 g | 4.2 g |
| Fibra | 0.8 g | 0.6 g |
| Azúcares | 0.3 g | 0.4 g |
| Sodio | 4 mg | 23 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Orgánico Nasoya, Tofu Plus Firme aporta 74 kcal por 100 g, con 9.2 g de proteínas, 1.7 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas. 3 oz de Vitasoy USA Orgánico Nasoya, Tofu Plus Firme (85 g) aporta aproximadamente 63 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 74 kcal |
| Proteínas | 9.2 g |
| Carbohidratos | 1.7 g |
| Grasas | 3.4 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 4 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Vitasoy USA Orgánico Nasoya, Tofu Plus Firme es un producto de soya premium hecho de sojas orgánicas de alta calidad. Este tofu se produce utilizando métodos tradicionales, asegurando una textura firme y un sabor rico que lo convierte en un ingrediente versátil en diversas aplicaciones culinarias. Originario de las ricas prácticas agrícolas asociadas con el cultivo de soya, este tofu se destaca por su compromiso con la agricultura orgánica y la sostenibilidad. Nutricionalmente, Vitasoy USA Orgánico Nasoya, Tofu Plus Firme ofrece un perfil bien equilibrado, conteniendo aproximadamente 74 calorías por cada 100 gramos. Es una excelente fuente de proteína vegetal, proporcionando 9.20 gramos por porción, lo cual es ideal para el mantenimiento y crecimiento muscular. Con bajo contenido de carbohidratos y grasas saludables, es adecuado para una variedad de preferencias dietéticas, incluyendo dietas vegetarianas y veganas. Este tofu se puede utilizar en salteados, ensaladas, sopas y batidos, lo que lo convierte en una adición conveniente y nutritiva a las comidas.
Vitasoy USA Orgánico Nasoya, Tofu Plus Firme contiene aproximadamente 74 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para diversos platos.
Sí, es una opción saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajo en grasas saturadas y la presencia de nutrientes esenciales como hierro y calcio, lo que lo hace adecuado para una dieta equilibrada.
Conservalo en el refrigerador en un recipiente hermético. Debe consumirse dentro de 5-7 días después de abrirlo para una frescura óptima.
El consumo regular proporciona proteínas para la reparación muscular, hierro para el transporte de oxígeno y calcio para la salud ósea, además de ser bajo en calorías y grasas.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana, dependiendo de las necesidades nutricionales individuales.
3 oz de Vitasoy USA Orgánico Nasoya, Tofu Plus Firme (85 g) aportan aproximadamente 63 kcal – 7.8 g de proteínas, 1.4 g de carbohidratos y 2.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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