| Nutriente (por 100 g) | Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Suave | Vitasoy USA Orgánico Nasoya, Tofu Plus Firme |
|---|---|---|
| Calorías | 70 kcal | 74 kcal |
| Proteínas | 8.8 g | 9.2 g |
| Carbohidratos | 0.7 g | 1.7 g |
| Grasas | 3.5 g | 3.4 g |
| Fibra | 0.6 g | 0.8 g |
| Azúcares | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodio | 4 mg | 4 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Suave aporta 70 kcal por 100 g, con 8.8 g de proteínas, 0.7 g de carbohidratos y 3.5 g de grasas. 0.2 sobres de Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Suave (79 g) aporta aproximadamente 55 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 70 kcal |
| Proteínas | 8.8 g |
| Carbohidratos | 0.7 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 4 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.2 sobres | 79 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Suave es un producto alimenticio versátil y nutritivo a base de soja, elaborado con soja orgánica de alta calidad. Originario de prácticas culinarias asiáticas tradicionales, el tofu ha ganado popularidad en todo el mundo como un alimento básico en dietas vegetarianas y veganas debido a su capacidad para absorber sabores y su rico contenido de proteínas. Este tofu suave es especialmente apreciado por su textura cremosa, lo que lo hace ideal para sopas, batidos y postres.
Nutricionalmente, Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Suave proporciona 70 calorías por cada 100g, con 8.8g de proteína, 0.7g de carbohidratos y 3.5g de grasa, lo que lo convierte en una excelente fuente de proteínas de origen vegetal. Es bajo en sodio y colesterol, lo que lo hace saludable para el corazón y adecuado para diversas necesidades dietéticas. El tofu también es una buena fuente de aminoácidos esenciales, y su versatilidad permite que se incorpore en una amplia gama de platos, mejorando tanto la nutrición como el sabor.
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Suave contiene 70 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías, rica en proteínas e ideal para diversas preparaciones de comidas.
Sí, Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Suave es saludable ya que es bajo en calorías, alto en proteínas y contiene nutrientes esenciales como hierro y calcio, lo que lo convierte en una excelente opción para una dieta equilibrada.
Debe almacenarse en el refrigerador y consumirse dentro de 5-7 días después de abrir. Los paquetes sin abrir pueden mantenerse en un lugar fresco y seco hasta la fecha de caducidad.
Los beneficios incluyen un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, bajas calorías para el control de peso y vitaminas y minerales esenciales que contribuyen a la salud general.
Se recomienda consumir alrededor de 150g (aproximadamente 1 taza mediana) de tofu 2-3 veces por semana para disfrutar de sus beneficios para la salud mientras se mantiene una dieta equilibrada.
0.2 sobres de Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Suave (79 g) aporta aproximadamente 55 kcal – 7 g de proteínas, 0.6 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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