| Nutriente (por 100 g) | Yogur de soya SILK con vainilla (tamaño de porción individual) | Puré de papa de comida rápida |
|---|---|---|
| Calorías | 88 kcal | 89 kcal |
| Proteínas | 2.9 g | 1.6 g |
| Carbohidratos | 14.7 g | 14.7 g |
| Grasas | 1.8 g | 2.8 g |
| Fibra | 0.6 g | 1.3 g |
| Azúcares | 10.6 g | 0.5 g |
| Sodio | 12 mg | 306 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Yogur de soya SILK con vainilla (tamaño de porción individual) aporta 88 kcal por 100 g, con 2.9 g de proteínas, 14.7 g de carbohidratos y 1.8 g de grasas. 1 envase de Yogur de soya SILK con vainilla (tamaño de porción individual) (170 g) aporta aproximadamente 150 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 88 kcal |
| Proteínas | 2.9 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Grasas | 1.8 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Azúcares | 10.6 g |
| Sodio | 12 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 envase | 170 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El yogur de soya SILK con vainilla es una alternativa láctea de origen vegetal hecha principalmente de frijoles de soya, ofreciendo una textura deliciosamente cremosa y un toque de sabor a vainilla. Originado de la creciente demanda de opciones sin lactosa y sin lácteos, este yogur es un alimento básico para aquellos que buscan fuentes de nutrición no lácteas. Se produce utilizando frijoles de soya de alta calidad, que son una excelente fuente de proteína y otros nutrientes esenciales, convirtiéndolo en una opción preferida entre veganos y personas con intolerancia a la lactosa. Nutricionalmente, una porción de yogur de soya SILK con vainilla contiene 88 calorías y proporciona un perfil equilibrado de macronutrientes con 2.90g de proteína, 14.70g de carbohidratos y 1.80g de grasa. Es bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Este yogur se puede disfrutar solo, incorporado en batidos o utilizado como sustituto en recetas que requieren yogur tradicional, ofreciendo versatilidad en la cocina mientras apoya un estilo de vida saludable.
El yogur de soya SILK con vainilla contiene 88 calorías por porción de 100g. Esto lo convierte en una opción baja en calorías para aquellos que buscan gestionar su ingesta calórica mientras disfrutan de una alternativa láctea sabrosa.
Sí, el yogur de soya SILK con vainilla puede considerarse saludable. Es bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, lo que lo hace amigable para el corazón. También proporciona proteínas y nutrientes esenciales, convirtiéndolo en una adición nutritiva a una dieta equilibrada.
El yogur de soya SILK con vainilla debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 34-40°F (1-4°C). Una vez abierto, es mejor consumirlo dentro de 5-7 días para una frescura óptima.
Consumir yogur de soya SILK con vainilla puede proporcionar varios beneficios, incluyendo ser una fuente de proteína de origen vegetal, ser bajo en grasa y apoyar la salud digestiva debido a su posible contenido de probióticos. También es una excelente opción para aquellos que son intolerantes a la lactosa.
Se recomienda disfrutar del yogur de soya SILK con vainilla 2-3 veces por semana. Un tamaño de porción de 150g es una buena cantidad para incorporar en tu dieta, proporcionándote nutrientes esenciales sin calorías excesivas.
1 envase de Yogur de soya SILK con vainilla (tamaño de porción individual) (170 g) aporta aproximadamente 150 kcal – 4.9 g de proteínas, 25 g de carbohidratos y 3.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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