Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
L'aubergine avec fromage et sauce tomate est un plat délicieux qui combine des aubergines tendres, du fromage riche et une sauce tomate savoureuse. Ce plat a ses origines dans la cuisine méditerranéenne, où les aubergines sont couramment utilisées dans diverses recettes en raison de leur polyvalence et de leur goût unique. La préparation implique souvent de cuire ou de griller les aubergines, ce qui renforce leur saveur et leur texture, en faisant un favori parmi les plats végétariens.
Sur le plan nutritionnel, ce plat est une option faible en calories, fournissant environ 90 calories par 100 grammes, ainsi qu'un équilibre de macronutriments. Il offre 6.20g de protéines, 6.30g de glucides et 4.80g de graisses par portion. L'inclusion de fromage ajoute du calcium et des protéines, tandis que la sauce tomate contribue en vitamines et antioxydants. Cela en fait non seulement un plat savoureux mais aussi un ajout bénéfique à une alimentation équilibrée, adapté à diverses occasions de repas.
L'aubergine avec fromage et sauce tomate contient environ 90 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories qui s'intègre bien dans divers régimes alimentaires.
Oui, ce plat est sain car il est faible en calories et en graisses, offre une bonne source de vitamines et de minéraux, et est riche en fibres, favorisant la santé digestive et le bien-être général.
L'aubergine avec fromage et sauce tomate doit être conservée au réfrigérateur dans un récipient hermétique, où elle se conservera environ 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée jusqu'à 3 mois.
Manger ce plat offre de nombreux bienfaits, y compris des propriétés antioxydantes, un soutien pour la santé cardiaque, et une riche source de fibres alimentaires qui aide à la digestion.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
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