| Nutriment (pour 100 g) | Bagel de blé avec fruits et noix | Pain, oignon, grillé |
|---|---|---|
| Calories | 263 kcal | 262 kcal |
| Protéines | 9.5 g | 9.7 g |
| Glucides | 50.8 g | 48.7 g |
| Lipides | 2.8 g | 3.2 g |
| Fibres | 4.4 g | 1.9 g |
| Sucres | 11.7 g | 3.7 g |
| Sodium | 389 mg | 530 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bagel de blé avec fruits et noix apporte 263 kcal pour 100 g, avec 9.5 g de protéines, 50.8 g de glucides et 2.8 g de lipides. 1 miniature de Bagel de blé avec fruits et noix (26 g) apporte environ 68 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 263 kcal |
| Protéines | 9.5 g |
| Glucides | 50.8 g |
| Lipides | 2.8 g |
| Fibres | 4.4 g |
| Sucres | 11.7 g |
| Sodium | 389 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 68 kcal |
| 1 bagel thin | 46 g | 121 kcal |
| 1 petit morceau | 69 g | 181 kcal |
| 1 grand morceau | 131 g | 345 kcal |
| 100 g | 100 g | 263 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un bagel de blé avec fruits et noix est un produit de boulangerie délicieux, originaire des communautés juives d'Europe de l'Est, où les bagels étaient traditionnellement fabriqués à partir de farine de blé et bouillis avant d'être cuits. Ce pain complet est souvent apprécié au petit-déjeuner ou comme collation, et lorsqu'il est associé à des fruits et des noix, il offre un profil de saveur unique et des bienfaits nutritionnels supplémentaires. L'ajout de fruits et de noix non seulement rehausse le goût mais rend également le bagel plus satisfaisant et riche en nutriments, répondant à diverses préférences alimentaires.
Sur le plan nutritionnel, un bagel de blé avec fruits et noix a un apport d'environ 263 calories pour 100 grammes. Il contient 9,5 grammes de protéines, ce qui en fait une source décente pour la construction et la réparation musculaire. La teneur en glucides de 50,8 grammes fournit une source d'énergie rapide, tandis que les graisses saines à 2,8 grammes soutiennent la santé cardiaque. Cette combinaison de macronutriments, associée à des vitamines et minéraux bénéfiques, en fait une option polyvalente pour le petit-déjeuner, une collation de milieu de journée ou un repas léger, séduisant ceux qui recherchent un régime équilibré.
Un bagel de blé avec fruits et noix contient environ 263 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pouvant être incluse dans un régime équilibré.
Oui, ce bagel est un choix sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels, y compris des protéines, des fibres et des vitamines, qui soutiennent la santé globale et les niveaux d'énergie.
Conservez les bagels dans un endroit frais et sec. Pour une durée de conservation plus longue, réfrigérez-les dans un contenant hermétique pendant 5 à 7 jours, ou congelez-les jusqu'à 3 mois.
Manger ce bagel fournit une bonne source de fibres, de protéines et de nutriments essentiels, favorisant la santé digestive, la réparation musculaire et une énergie soutenue.
Il est recommandé de consommer 1 bagel moyen (100g) 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, en ajustant selon vos besoins nutritionnels individuels.
1 miniature de Bagel de blé avec fruits et noix (26 g) contient environ 68 kcal – 2.5 g de protéines, 13.2 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 bagel thin de Bagel de blé avec fruits et noix (46 g) contient environ 121 kcal – 4.4 g de protéines, 23.4 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Bagel de blé avec fruits et noix (69 g) contient environ 181 kcal – 6.6 g de protéines, 35.1 g de glucides et 1.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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