| Nutriment (pour 100 g) | Pain, oignon, grillé | Pain aux légumes |
|---|---|---|
| Calories | 262 kcal | 259 kcal |
| Protéines | 9.7 g | 9.7 g |
| Glucides | 48.7 g | 48 g |
| Lipides | 3.2 g | 3.3 g |
| Fibres | 1.9 g | 1.8 g |
| Sucres | 3.7 g | 3.5 g |
| Sodium | 530 mg | 532 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, oignon, grillé apporte 262 kcal pour 100 g, avec 9.7 g de protéines, 48.7 g de glucides et 3.2 g de lipides. 1 tranche de Pain, oignon, grillé (13 g) apporte environ 34 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 262 kcal |
| Protéines | 9.7 g |
| Glucides | 48.7 g |
| Lipides | 3.2 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 3.7 g |
| Sodium | 530 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 13 g | 34 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 18 g | 47 kcal |
| 1 medium or regular slice | 28 g | 73 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain, oignon, grillé est un produit savoureux préparé en grillant des tranches de pain garnies d'oignons caramélisés, créant un mélange délicieux de saveurs. Ce plat a des origines dans diverses cuisines, souvent associé aux plats réconfortants et aux repas copieux. Il est populaire dans la cuisine européenne et méditerranéenne, où le pain joue un rôle central dans les traditions culinaires. Le processus de grillage améliore la texture et la saveur du pain, tandis que les oignons ajoutent une profondeur sucrée mais savoureuse qui complète de nombreux plats. Sur le plan nutritionnel, le pain, oignon, grillé offre un profil équilibré, fournissant une bonne source de glucides, essentiels pour l'énergie. Avec 262 calories pour 100g, il contient 9.7g de protéines, ce qui en fait une option décente pour la réparation et la croissance musculaire. Les graisses saines contribuent à l'équilibre énergétique global, tandis que la teneur en fibres aide à la digestion. Ce plat peut être apprécié comme collation, accompagnement, ou même dans le cadre d'un petit-déjeuner copieux, ce qui en fait un ajout polyvalent à votre alimentation.
Le pain, oignon, grillé contient environ 262 calories pour 100 grammes. Cette valeur calorique peut varier en fonction du type de pain utilisé et de la quantité d'huile ou de beurre ajoutée lors de la préparation.
Oui, le pain, oignon, grillé peut être une option saine lorsqu'il est préparé avec du pain complet et peu de matières grasses ajoutées. Il fournit des nutriments essentiels, y compris des fibres et des protéines, tout en étant faible en graisses saturées et en cholestérol.
Le pain, oignon, grillé doit être conservé dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec. Pour une conservation plus longue, il peut être réfrigéré jusqu'à une semaine ou congelé jusqu'à trois mois.
Manger du pain, oignon, grillé offre divers avantages, notamment un soutien pour la santé digestive, un apport énergétique grâce aux glucides et une contribution à la réparation musculaire grâce à sa teneur en protéines. De plus, il peut améliorer l'humeur et la satisfaction grâce à ses saveurs réconfortantes.
Il est recommandé de consommer du pain, oignon, grillé avec modération, environ 150g, 2-3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre apport calorique.
1 tranche de Pain, oignon, grillé (13 g) contient environ 34 kcal – 1.3 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pain, oignon, grillé (18 g) contient environ 47 kcal – 1.7 g de protéines, 8.8 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium or regular slice de Pain, oignon, grillé (28 g) contient environ 73 kcal – 2.7 g de protéines, 13.6 g de glucides et 0.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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