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cereal or granola bar

Barre de céréales ou de granola (Barre de granola Chewy Quaker)

🔥 418 Calories
💪 5.7g Protéines
70.2g Glucides
🥑 16.6g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Barre de céréales ou de granola (Barre de granola Chewy Quaker)
Densité énergétique
Dense
418 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
5% Protéines · 62% Glucides · 33% Lipides
Profil glycémique
GI moyen
GI 60 · GL 25
Signaux notables
Riche en sucreRiche en fibresDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

418
kcal/100g
Protéines
5.7g
Glucides
70.2g
Lipides
16.6g
Index Glycémique:
60

À propos Barre de céréales ou de granola (Barre de granola Chewy Quaker)

Les barres de céréales ou de granola, comme la barre de granola Chewy Quaker, sont des options de collation populaires qui combinent des flocons d'avoine, des grains et des édulcorants pour créer une source d'énergie pratique et savoureuse. Nées du désir de fournir des collations rapides et nutritives, ces barres ont évolué pour répondre à divers besoins alimentaires tout en restant accessibles et portables. La barre de granola Chewy Quaker offre un croquant délicieux et une gamme de saveurs, ce qui en fait un favori tant chez les enfants que chez les adultes.

Sur le plan nutritionnel, ces barres contiennent généralement un équilibre de glucides, de protéines et de graisses, la barre de granola Chewy Quaker offrant environ 418 calories pour 100 g. La barre contient 5,70 g de protéines, 70,20 g de glucides et 16,60 g de graisses, en faisant une option substantielle pour ceux qui recherchent de l'énergie pour leur journée. Elles sont souvent utilisées comme petit-déjeuner rapide, collation de l'après-midi ou friandise à emporter, fournissant une bonne source d'énergie pour alimenter vos activités.

Bienfaits pour la Santé

Fournit un coup de pouce énergétique rapide pour les athlètes et les personnes actives.
Contient des grains entiers bénéfiques pour la santé digestive.
Riche en glucides complexes pour une libération d'énergie durable.
Option de collation pratique pour les modes de vie occupés.
Peut aider à freiner la faim entre les repas, réduisant ainsi l'apport calorique global.
Facile à transporter, ce qui les rend idéales pour les voyages ou les activités en plein air.
Peut être une source de vitamines et de minéraux essentiels.
Peut aider à la récupération musculaire lorsqu'elle est consommée après l'exercice.
Variété de saveurs disponibles pour satisfaire différentes préférences gustatives.
Peut soutenir une alimentation équilibrée lorsqu'elle est consommée avec modération.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Avec du yaourt : Ajoute des protéines et des probiotiques pour une nutrition améliorée.
🥗
Avec des fruits : Les fruits frais peuvent fournir des vitamines et des fibres supplémentaires.
🥗
Avec du beurre de noix : Augmente les graisses saines et ajoute de la crémeux.
🥗
Avec un smoothie : Améliore le profil nutritionnel et constitue un repas équilibré.
🥗
Avec du lait : Fournit du calcium et constitue une option de petit-déjeuner rassasiante.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 barre (environ 30 g)
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Associez avec une source de protéines pour un repas complet.
  • Consommez après l'entraînement pour la récupération.
  • Utilisez comme collation de midi pour maintenir les niveaux d'énergie.
  • Essayez différentes saveurs pour varier votre alimentation.
  • Vérifiez les sucres ajoutés et choisissez des options à faible teneur en sucre.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des barres avec des grains entiers comme premier ingrédient.
  • Vérifiez la teneur en sucre et visez des options à faible teneur.
  • Choisissez des barres contenant des noix ou des graines pour une nutrition supplémentaire.
  • Inspectez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec à température ambiante pour maintenir la fraîcheur.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 6 mois suivant l'achat pour un goût optimal.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux noix doivent éviter les variétés contenant des noix.
  • ⚠️Ceux qui ont une intolérance au gluten doivent choisir des options sans gluten.
  • ⚠️Soyez prudent si vous surveillez votre consommation de sucre, car certaines variétés peuvent être riches en sucre.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique.
  • ⚠️Peut contenir des allergènes tels que des noix, du soja ou des produits laitiers ; lisez attentivement les étiquettes.
  • ⚠️Ne remplace pas une alimentation équilibrée ; consommez dans le cadre d'un régime varié.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient la barre de céréales ou de granola (Barre de granola Chewy Quaker) ?

La barre de granola Chewy Quaker contient environ 418 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option de collation substantielle, fournissant de l'énergie pour vos activités quotidiennes.

La barre de céréales ou de granola (Barre de granola Chewy Quaker) est-elle saine ?

Oui, la barre de granola Chewy Quaker peut être considérée comme saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle offre un équilibre de glucides, de fibres et de protéines, ce qui en fait un bon choix de collation pour une énergie sur le pouce.

Comment la barre de céréales ou de granola (Barre de granola Chewy Quaker) doit-elle être conservée ?

Conservez la barre de granola Chewy Quaker dans un endroit frais et sec à température ambiante. La garder scellée dans son emballage d'origine peut aider à maintenir sa fraîcheur.

Quels sont les bienfaits de manger la barre de céréales ou de granola (Barre de granola Chewy Quaker) ?

Manger la barre de granola Chewy Quaker fournit une source rapide d'énergie, ce qui la rend idéale pour les modes de vie occupés. Elle contient des grains entiers et des fibres, qui soutiennent la santé digestive, et peut aider à freiner la faim entre les repas.

Combien de barre de céréales ou de granola (Barre de granola Chewy Quaker) puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer 1 à 2 barres par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre niveau d'activité. Ces barres sont mieux appréciées dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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