| Nutriment (pour 100 g) | Crackers, riz et noix | Biscuits, blé entier, faible en gras |
|---|---|---|
| Calories | 430 kcal | 416 kcal |
| Protéines | 10.8 g | 11.3 g |
| Glucides | 77.4 g | 75.5 g |
| Lipides | 8.8 g | 7.6 g |
| Fibres | 0.8 g | 10.9 g |
| Sucres | 0.4 g | 1.2 g |
| Sodium | 360 mg | 745 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crackers, riz et noix apporte 430 kcal pour 100 g, avec 10.8 g de protéines, 77.4 g de glucides et 8.8 g de lipides. 1 tasse de Crackers, riz et noix (50 g) apporte environ 215 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 430 kcal |
| Protéines | 10.8 g |
| Glucides | 77.4 g |
| Lipides | 8.8 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 0.4 g |
| Sodium | 360 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 50 g | 215 kcal |
| 1 cracker | 3 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crackers, le riz et les noix sont une option de collation populaire qui combine la texture croquante des crackers avec la bonté nutritive du riz et le profil riche en nutriments des noix. Provenant de diverses traditions culinaires à travers le monde, ces collations sont souvent appréciées pour leur croquant satisfaisant et leur polyvalence. On les trouve sous de nombreuses formes, y compris des options à grains entiers, des variétés sans gluten et des saveurs mélangées qui s'adaptent à des palais divers. Sur le plan nutritionnel, les crackers, le riz et les noix offrent un profil équilibré avec 430 calories pour 100 grammes, comprenant 10.80 grammes de protéines, 77.40 grammes de glucides et 8.80 grammes de graisses. Cette combinaison fournit une bonne source d'énergie et de nutriments essentiels. Leur teneur élevée en fibres favorise la santé digestive, tandis que les graisses saines des noix contribuent à la santé cardiaque. Ces collations sont parfaites pour une consommation sur le pouce, dans le cadre d'une alimentation équilibrée, ou comme accompagnement des repas, améliorant à la fois la saveur et la nutrition.
Les crackers, le riz et les noix contiennent environ 430 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation riche en calories. Il est important de faire attention aux tailles des portions pour maintenir une alimentation équilibrée.
Oui, les Crackers, riz et noix peuvent être sains lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils fournissent un mélange de protéines, de graisses saines et de glucides, ainsi que des nutriments essentiels, ce qui en fait une collation nutritive.
Conservez les Crackers, riz et noix dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Cela aide à maintenir leur fraîcheur et leur qualité.
Manger des Crackers, riz et noix peut offrir de nombreux avantages, notamment la promotion de la santé cardiaque, le soutien de la fonction digestive et une source d'énergie pratique. Ils contiennent également des nutriments essentiels et peuvent aider à satisfaire la faim.
Il est conseillé de consommer les Crackers, riz et noix avec modération, avec une taille de portion recommandée d'environ 30 grammes. Cela vous permet de profiter de leurs bienfaits sans dépasser votre apport calorique quotidien.
1 tasse de Crackers, riz et noix (50 g) contient environ 215 kcal – 5.4 g de protéines, 38.7 g de glucides et 4.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cracker de Crackers, riz et noix (3 g) contient environ 13 kcal – 0.3 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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