| Nutriment (pour 100 g) | Bretzels, doux, prêts à manger | Crackers, eau |
|---|---|---|
| Calories | 374 kcal | 384 kcal |
| Protéines | 6.2 g | 7.1 g |
| Glucides | 74 g | 72.8 g |
| Lipides | 6.1 g | 7.1 g |
| Fibres | 2.1 g | 7.1 g |
| Sucres | 19.7 g | 0 g |
| Sodium | 248 mg | 571 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bretzels, doux, prêts à manger apporte 374 kcal pour 100 g, avec 6.2 g de protéines, 74 g de glucides et 6.1 g de lipides. 1 tasse de Bretzels, doux, prêts à manger (168 g) apporte environ 628 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 374 kcal |
| Protéines | 6.2 g |
| Glucides | 74 g |
| Lipides | 6.1 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Sucres | 19.7 g |
| Sodium | 248 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 168 g | 628 kcal |
| 1 bite size/nugget | 14 g | 52 kcal |
| 1 petit morceau | 74 g | 277 kcal |
| 1 medium/regular | 147 g | 550 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les bretzels doux sont une collation populaire originaire d'Europe, en particulier d'Allemagne, où ils sont appréciés depuis des siècles. Ces friandises moelleuses et pâteuses sont généralement fabriquées à partir de farine de blé, d'eau, de levure et de sel, et sont souvent saupoudrées de gros sel ou servies avec de la moutarde ou du fromage. Ils ont gagné une immense popularité dans le monde entier, en particulier dans la culture de la nourriture de rue et lors d'événements sportifs en raison de leur texture et de leur saveur uniques. Les bretzels doux peuvent être dégustés seuls ou accompagnés d'une variété de trempettes et de garnitures.
Sur le plan nutritionnel, les bretzels doux sont principalement composés de glucides, ce qui en fait une bonne source d'énergie. Ils contiennent environ 374 calories par 100 grammes, avec une teneur modérée en protéines de 6,20 grammes et une teneur en matières grasses de 6,10 grammes. Bien qu'ils soient faibles en matières grasses et sans cholestérol, ils contiennent du sodium, qui doit être surveillé dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Les bretzels doux peuvent faire partie d'une alimentation saine lorsqu'ils sont consommés avec modération et peuvent être associés à des garnitures nutritives pour améliorer leurs bienfaits pour la santé.
Les bretzels doux contiennent environ 374 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option de collation à énergie modérée. Il est essentiel de considérer la taille des portions lors de leur incorporation dans votre alimentation.
Les bretzels doux peuvent faire partie d'une alimentation saine, surtout lorsqu'ils sont accompagnés de garnitures nutritives. Ils sont faibles en matières grasses et sans cholestérol, mais ils doivent être consommés avec modération en raison de leur teneur en sodium.
Conservez les bretzels doux dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Pour une durée de conservation plus longue, il est recommandé de les réfrigérer, et ils peuvent être congelés jusqu'à 3 mois.
Les avantages incluent une source rapide d'énergie, une faible teneur en matières grasses et une polyvalence dans l'association avec des trempettes saines. Ils peuvent satisfaire les envies et faire partie d'un repas équilibré lorsqu'ils sont consommés avec attention.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, soit environ 2 bretzels doux moyens, permettant de profiter tout en maintenant une alimentation équilibrée.
1 tasse de Bretzels, doux, prêts à manger (168 g) contient environ 628 kcal – 10.4 g de protéines, 124.3 g de glucides et 10.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 bite size/nugget de Bretzels, doux, prêts à manger (14 g) contient environ 52 kcal – 0.9 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Bretzels, doux, prêts à manger (74 g) contient environ 277 kcal – 4.6 g de protéines, 54.8 g de glucides et 4.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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