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burger king cheeseburger

BURGER KING, Cheeseburger

🔥 286 Calories
💪 14.6g Protéines
23.7g Glucides
🥑 14.8g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Fast Food
BURGER KING, Cheeseburger
Densité énergétique
Dense
286 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
20% Protéines · 33% Glucides · 47% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Riche en sodiumRiche en protéinesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

286
kcal/100g
Protéines
14.6g
Glucides
23.7g
Lipides
14.8g

À propos BURGER KING, Cheeseburger

Le Cheeseburger de BURGER KING est un article classique de restauration rapide qui a gagné en popularité depuis son introduction. Originaire de la célèbre chaîne BURGER KING, ce cheeseburger se compose d'un steak de boeuf grillé au feu, surmonté d'une tranche de fromage, de cornichons, d'oignons, de ketchup et de moutarde, le tout servi dans un pain moelleux aux graines de sésame. C'est un incontournable de nombreux menus de fast-food et il est apprécié pour sa combinaison savoureuse d'ingrédients.

Sur le plan nutritionnel, le Cheeseburger de BURGER KING fournit environ 286 calories pour 100 grammes, avec un profil macro-nutritionnel équilibré composé de 14.6g de protéines, 23.7g de glucides et 14.8g de graisses. C'est une source de nutriments essentiels, y compris des protéines, du fer et de la vitamine B12, ce qui en fait une option pratique pour ceux qui recherchent un repas rapide offrant énergie et bienfaits nutritionnels. Cependant, il est important de le consommer avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Fournit des vitamines essentielles comme la B12 pour le métabolisme énergétique.
Contient du fer qui est crucial pour le transport de l'oxygène dans le sang.
Offre une source rapide d'énergie pour un mode de vie actif.
Peut satisfaire les envies de saveurs salées.
Pratique pour les repas à emporter.
Peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération.
Fournit une source de calcium grâce au fromage.
Offre de la variété dans les options de repas pour éviter la monotonie alimentaire.
Peut être associé à des légumes pour améliorer la valeur nutritionnelle.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Accompagnez d'une salade pour ajouter des fibres et des nutriments.
🥗
Savourez avec des frites de patate douce pour une alternative plus saine aux frites classiques.
🥗
Accompagnez d'un smoothie pour une boisson rafraîchissante.
🥗
Servez avec des légumes grillés pour une assiette colorée.
🥗
Complétez avec une sauce à base de yaourt pour une texture crémeuse.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée : 1 cheeseburger (environ 100g).
Fréquence
Fréquence recommandée : 1 à 2 fois par semaine.
  • Envisagez d'ajouter des légumes frais pour augmenter la valeur nutritionnelle.
  • Servez avec du pain complet pour plus de fibres.
  • Accompagnez d'eau ou d'une boisson faible en calories au lieu de boissons sucrées.
  • Utilisez de la moutarde ou de la salsa au lieu de mayonnaise pour réduire l'apport calorique.
  • Optez pour une portion plus petite ou partagez pour gérer l'apport calorique.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Choisissez des burgers fraîchement préparés au restaurant.
  • Recherchez des burgers bien scellés et stockés à la bonne température.
  • Vérifiez les dates d'expiration sur l'emballage lors de l'achat d'options préemballées.
  • Sélectionnez des burgers ayant des ingrédients de qualité visibles et une apparence fraîche.
Conservation
Conditions de stockage optimales à une température de 0-4 °C dans un réfrigérateur, avec une faible humidité.
Durée de conservation
Durée de conservation de 3 à 4 jours au réfrigérateur et jusqu'à 3 mois au congélateur.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes sensibles au sodium devraient limiter leur consommation.
  • ⚠️Ceux qui ont des allergies aux produits laitiers devraient éviter en raison de la teneur en fromage.
  • ⚠️Non adapté aux personnes suivant un régime végétalien strict.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique et un gain de poids.
  • ⚠️Une consommation fréquente de fast-food peut entraîner des problèmes de santé tels que des maladies cardiaques.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le BURGER KING, Cheeseburger ?

Le Cheeseburger de BURGER KING contient environ 286 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories en fait une option modérément calorique qui peut s'intégrer dans un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération.

Le BURGER KING, Cheeseburger est-il sain ?

Bien que le Cheeseburger de BURGER KING ne soit pas un aliment santé, il offre certains avantages nutritionnels tels que des protéines, du fer et de la vitamine B12. Il peut être apprécié dans le cadre d'un régime équilibré, mais la modération est essentielle en raison de sa teneur en calories et en sodium.

Comment doit-on conserver le BURGER KING, Cheeseburger ?

Le Cheeseburger de BURGER KING doit être conservé au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C. Il peut être conservé 3 à 4 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 3 mois au congélateur s'il est correctement scellé.

Quels sont les bienfaits de manger un BURGER KING, Cheeseburger ?

Manger un Cheeseburger de BURGER KING peut fournir une source rapide d'énergie, des nutriments essentiels comme des protéines et des vitamines B, et peut satisfaire les envies de plats savoureux. Lorsqu'il est consommé avec modération, il peut faire partie d'un repas satisfaisant.

Combien de BURGER KING, Cheeseburger puis-je manger par jour ?

Il est généralement recommandé de déguster un Cheeseburger de BURGER KING 1 à 2 fois par semaine, en fonction de vos habitudes alimentaires générales et de vos besoins nutritionnels. Pensez toujours aux tailles des portions et à équilibrer avec des choix alimentaires plus sains.

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