Cratox AI

Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier vs BURGER KING, Cheeseburger : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Pizza, avec viande, croûte fine de blé entierBURGER KING, Cheeseburger
Calories289 kcal286 kcal
Protéines13 g14.6 g
Glucides23.6 g23.7 g
Lipides16.4 g14.8 g
Fibres2.9 g1 g
Sucres3.1 g4.5 g
Sodium641 mg602 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

pizza with meat whole

Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier

🔥 289 Calories
💪 13g Protéines
23.6g Glucides
🥑 16.4g Lipides

Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier apporte 289 kcal pour 100 g, avec 13 g de protéines, 23.6 g de glucides et 16.4 g de lipides. 1 morceau de Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier (124 g) apporte environ 358 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Fast Food
Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier
Densité énergétique
Dense
289 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
18% Protéines · 32% Glucides · 50% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 48 · GL 11.3
Signaux notables
Riche en sodiumRiche en protéinesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

289
kcal/100g
Protéines
13g
Glucides
23.6g
Lipides
16.4g
Index Glycémique:
48

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories289 kcal
Protéines13 g
Glucides23.6 g
Lipides16.4 g
Fibres2.9 g
Sucres3.1 g
Sodium641 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 morceau124 g358 kcal
1 personal size pizza184 g532 kcal
1 small pizza516 g1491 kcal
1 medium pizza707 g2043 kcal
100 g100 g289 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
289 kcal
Protéines
13 g
Glucides
23.6 g
Lipides
16.4 g
Fibres
2.9 g
Sucres
3.1 g
Sodium
641 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier

La pizza avec viande sur une croûte fine de blé entier est un plat délicieux et polyvalent qui provient d'Italie, un pays connu pour ses riches traditions culinaires. Cette variation incorpore une croûte de grains entiers plus saine qui offre une saveur de noisette et un profil nutritionnel amélioré par rapport aux croûtes blanches traditionnelles. L'ajout de viande apporte un élément savoureux, en faisant un choix populaire parmi les amateurs de pizza qui recherchent à la fois goût et nutrition. Les croûtes de blé entier ont gagné en popularité à mesure que les individus deviennent plus soucieux de leur santé et recherchent des alternatives qui contribuent à un régime équilibré. Sur le plan nutritionnel, cette variante de pizza est relativement faible en calories, fournissant environ 289 calories pour 100 grammes. Elle contient 13 grammes de protéines, ce qui soutient la croissance et la réparation musculaire, tout en fournissant 23.6 grammes de glucides pour l'énergie. La teneur en graisses est de 16.4 grammes, ce qui inclut des graisses saines qui peuvent être bénéfiques avec modération. Avec sa teneur en fibres, cette pizza favorise la santé digestive et peut aider à maintenir la satiété, ce qui en fait une option de repas satisfaisante qui peut être appréciée avec modération dans le cadre d'un régime alimentaire sain.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la construction et la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit de l'énergie provenant des glucides, ce qui la rend adaptée aux modes de vie actifs.
Contient des fibres alimentaires qui aident à la digestion et favorisent la santé intestinale.
Riche en fer, essentiel pour le transport de l'oxygène dans le corps.
Inclut de la vitamine B12, importante pour la fonction nerveuse et la formation des globules rouges.
La croûte de blé entier contribue à la santé cardiaque en fournissant des grains entiers.
Faible en graisses saturées, favorisant la santé cardiovasculaire.
Offre un repas satisfaisant qui peut aider à la gestion du poids.
Polyvalente et peut être personnalisée avec divers garnitures pour des nutriments supplémentaires.
Option pratique pour un repas rapide tout en étant nutritif.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Accompagnez d'une salade pour plus de fibres et de vitamines.
🥗
Servez avec une sauce au yaourt légère pour un supplément de protéines et de probiotiques.
🥗
Accompagnez de légumes rôtis pour rehausser la saveur et les nutriments.
🥗
Combinez avec un smoothie aux fruits pour un repas rafraîchissant et équilibré.
🥗
Savourez avec un verre d'eau pétillante pour nettoyer le palais.

Comment Consommer

Taille de la portion
La taille de portion recommandée est de 150g, soit environ 1-2 tranches.
Fréquence
2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
  • Optez pour une variété de garnitures comme des légumes pour des nutriments supplémentaires.
  • Envisagez d'utiliser des viandes maigres pour une source de protéines plus saine.
  • Accompagnez de sauces faibles en calories pour garder le plat léger.
  • Faites cuire à la maison pour contrôler les ingrédients et minimiser les additifs malsains.
  • Réchauffez les restes au four pour une texture croustillante.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des pizzas avec des croûtes de grains entiers pour une meilleure nutrition.
  • Recherchez des ingrédients frais, en particulier des viandes maigres et des légumes.
  • Vérifiez la liste des ingrédients pour un minimum de conservateurs.
  • Optez pour des options avec une teneur en sodium plus faible.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec ou au réfrigérateur à 4°C.
Durée de conservation
3-5 jours au réfrigérateur, 3 mois congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes souffrant d'intolérance au gluten ou de maladie cœliaque doivent éviter.
  • ⚠️Des réactions allergiques peuvent survenir chez les personnes sensibles à certains ingrédients de viande.
  • ⚠️Ceux qui suivent un régime pauvre en sodium doivent surveiller leur consommation.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids si elle n'est pas équilibrée avec l'activité.
  • ⚠️Attention aux niveaux élevés de sodium dans certaines garnitures de viande.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories la Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier contient-elle ?

La pizza avec viande sur croûte fine de blé entier contient généralement environ 289 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement modérée en calories, surtout pour un repas satisfaisant.

La Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier est-elle saine ?

Oui, elle peut être saine, surtout lorsqu'elle est préparée avec une croûte de blé entier et des viandes maigres. Elle fournit des protéines, des fibres et des nutriments essentiels tout en étant plus faible en graisses malsaines par rapport aux pizzas traditionnelles.

Comment la Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier doit-elle être conservée ?

Conservez la pizza au réfrigérateur à une température de 4°C ou moins. Elle peut être conservée pendant 3 à 5 jours lorsqu'elle est correctement scellée dans un contenant hermétique. Pour un stockage plus long, elle peut être congelée jusqu'à 3 mois.

Quels sont les bienfaits de manger de la Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier ?

Cette pizza offre divers avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des fibres pour la santé digestive et des nutriments essentiels tels que le fer et la vitamine B12. C'est un repas rassasiant qui peut s'intégrer dans un régime équilibré.

Combien de Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 150 grammes ou environ 1 à 2 tranches, selon vos besoins alimentaires globaux et votre niveau d'activité.

Combien de calories contient 1 morceau de Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier (124 g) ?

1 morceau de Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier (124 g) contient environ 358 kcal – 16.1 g de protéines, 29.3 g de glucides et 20.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Combien de calories contient 1 personal size pizza de Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier (184 g) ?

1 personal size pizza de Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier (184 g) contient environ 532 kcal – 23.9 g de protéines, 43.4 g de glucides et 30.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Combien de calories contient 1 small pizza de Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier (516 g) ?

1 small pizza de Pizza, avec viande, croûte fine de blé entier (516 g) contient environ 1491 kcal – 67.1 g de protéines, 121.8 g de glucides et 84.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Vous voulez un plan nutritionnel personnalisé ?

Calculez vos besoins caloriques