| Nutriment (pour 100 g) | Casserole de nouilles au thon avec légumes et sauce aux champignons | Entrée de poulet et légumes avec nouilles et sauce crémeuse, plat surgelé |
|---|---|---|
| Calories | 124 kcal | 124 kcal |
| Protéines | 8.1 g | 8.5 g |
| Glucides | 13 g | 10.7 g |
| Lipides | 4.5 g | 5.2 g |
| Fibres | 1 g | 0.9 g |
| Sucres | 1.5 g | 1.6 g |
| Sodium | 280 mg | 379 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Casserole de nouilles au thon avec légumes et sauce aux champignons apporte 124 kcal pour 100 g, avec 8.1 g de protéines, 13 g de glucides et 4.5 g de lipides. 1 tasse de Casserole de nouilles au thon avec légumes et sauce aux champignons (224 g) apporte environ 278 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 124 kcal |
| Protéines | 8.1 g |
| Glucides | 13 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1.5 g |
| Sodium | 280 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 224 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La casserole de nouilles au thon avec légumes et sauce aux champignons est un plat réconfortant qui combine des pâtes, du thon et une variété de légumes, le tout enveloppé dans une sauce crémeuse aux champignons. Ce plat est considéré comme originaire des États-Unis dans le milieu du 20ème siècle, gagnant en popularité grâce à sa simplicité et son coût abordable. Il est depuis devenu un aliment de base dans de nombreux foyers, souvent préparé pour des repas partagés et des réunions de famille. Sur le plan nutritionnel, cette casserole est une option de repas équilibrée qui fournit une bonne source de protéines, de glucides et de graisses saines. Avec environ 124 calories par 100 grammes, elle est relativement faible en calories tout en offrant des vitamines et minéraux essentiels. L'inclusion de légumes non seulement augmente la teneur en fibres mais améliore également le profil nutritionnel global, en faisant un excellent choix pour ceux qui recherchent un repas complet, facile à préparer et satisfaisant.
La casserole de nouilles au thon avec légumes et sauce aux champignons contient environ 124 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option de repas relativement faible en calories.
Oui, c'est un choix de repas sain car elle est riche en protéines, contient des vitamines et minéraux essentiels, et inclut des légumes qui apportent des fibres et des antioxydants.
Conservez la casserole dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours. Elle peut également être congelée pendant 3 mois pour une conservation plus longue.
La casserole offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une forte teneur en protéines pour la réparation musculaire, des acides gras oméga-3 pour la santé cardiaque, et une variété de vitamines et minéraux provenant des légumes ajoutés.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Casserole de nouilles au thon avec légumes et sauce aux champignons (224 g) contient environ 278 kcal – 18.1 g de protéines, 29.1 g de glucides et 10.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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