| Nutriment (pour 100 g) | Lo mein, avec poulet | Dinde avec sauce, farce, pommes de terre |
|---|---|---|
| Calories | 130 kcal | 128 kcal |
| Protéines | 9.2 g | 7 g |
| Glucides | 16.2 g | 16.3 g |
| Lipides | 3.1 g | 3.9 g |
| Fibres | 1 g | 1.3 g |
| Sucres | 2.1 g | 4.8 g |
| Sodium | 413 mg | 326 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Lo mein, avec poulet apporte 130 kcal pour 100 g, avec 9.2 g de protéines, 16.2 g de glucides et 3.1 g de lipides. 1 tasse de Lo mein, avec poulet (200 g) apporte environ 260 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 130 kcal |
| Protéines | 9.2 g |
| Glucides | 16.2 g |
| Lipides | 3.1 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2.1 g |
| Sodium | 413 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 200 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le lo mein avec poulet est un plat populaire de la cuisine chinoise, composé de nouilles de blé sautées avec du poulet et des légumes. Originaire de la tradition cantonaise, le lo mein se traduit par 'nouilles sautées' et est connu pour sa texture douce et sa saveur savoureuse. Typiquement, ce plat est servi avec une variété de sauces qui rehaussent son goût, en faisant un aliment de base dans de nombreux restaurants chinois à travers le monde. La combinaison de poulet et de légumes ajoute non seulement de la saveur mais fournit également une option de repas bien équilibrée.
Sur le plan nutritionnel, le lo mein avec poulet offre un équilibre de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses. Avec environ 130 calories par 100 grammes, il contient 9.2 grammes de protéines, ce qui en fait une bonne source de nutriments favorisant la construction musculaire. Le plat est également riche en glucides, fournissant une source d'énergie rapide, tandis que les 3.1 grammes de graisses le maintiennent relativement bas en calories. Avec ces caractéristiques, le lo mein avec poulet peut être un choix de repas satisfaisant pour ceux qui cherchent à déguster un plat savoureux tout en maintenant un régime équilibré.
Le lo mein avec poulet contient environ 130 calories par 100 grammes, ce qui en fait un plat relativement modéré en calories qui peut s'intégrer dans un régime équilibré.
Oui, le lo mein avec poulet peut être une option saine lorsqu'il est préparé avec des ingrédients frais. Il offre un bon équilibre de protéines et de glucides, nécessaires pour l'énergie et la réparation musculaire.
Il doit être conservé au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C et consommé dans les 3-4 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du lo mein avec poulet fournit une source de protéines pour la réparation musculaire, des glucides pour l'énergie, et des vitamines et minéraux essentiels provenant des légumes ajoutés, en faisant une option de repas nutritive.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, et le consommer 2-3 fois par semaine peut bien s'intégrer dans un régime équilibré.
1 tasse de Lo mein, avec poulet (200 g) contient environ 260 kcal – 18.4 g de protéines, 32.4 g de glucides et 6.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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