| Nutriment (pour 100 g) | Lasagne au fromage congelée | Macaroni au fromage en conserve, micro-ondes |
|---|---|---|
| Calories | 130 kcal | 134 kcal |
| Protéines | 6.5 g | 6 g |
| Glucides | 13.8 g | 14 g |
| Lipides | 5.3 g | 6 g |
| Fibres | 1.7 g | 0.4 g |
| Sucres | 4.2 g | 1.4 g |
| Sodium | 284 mg | 335 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Lasagne au fromage congelée apporte 130 kcal pour 100 g, avec 6.5 g de protéines, 13.8 g de glucides et 5.3 g de lipides. 1 cup 1 serving de Lasagne au fromage congelée (225 g) apporte environ 293 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 130 kcal |
| Protéines | 6.5 g |
| Glucides | 13.8 g |
| Lipides | 5.3 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sucres | 4.2 g |
| Sodium | 284 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cup 1 serving | 225 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La lasagne au fromage congelée est un plat italien populaire composé de couches de pâtes, de fromage et de diverses garnitures, incluant souvent de la ricotta, de la mozzarella et de la viande ou des légumes. Elle est généralement préparée dans un plat allant au four et cuite jusqu'à ce qu'elle soit bouillonnante et dorée. Les origines de la lasagne remontent à la Grèce antique, mais la version que nous connaissons aujourd'hui a évolué en Italie, notamment dans la région d'Émilie-Romagne, où elle est devenue un aliment de base de la cuisine italienne. Les variétés congelées offrent une option pratique pour les foyers occupés, facilitant la dégustation de ce plat bien-aimé sans préparation extensive.
Sur le plan nutritionnel, la lasagne au fromage congelée fournit une source modérée de calories, avec environ 130 calories pour 100 grammes. Elle contient environ 6,5 grammes de protéines, ce qui en fait une option décente pour le maintien musculaire et l'énergie. La teneur en glucides est de 13,8 grammes, tandis que la teneur en graisses est d'environ 5,3 grammes. Avec sa combinaison de nutriments clés, y compris le calcium et la vitamine B12, la lasagne au fromage congelée peut être un choix de repas satisfaisant, en particulier lorsqu'elle est complétée par des légumes frais ou une salade pour des fibres et des vitamines supplémentaires.
La lasagne au fromage congelée contient environ 130 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option à calories modérées pour un plat de pâtes.
Avec modération, la lasagne au fromage congelée peut faire partie d'un régime équilibré. Elle offre des protéines et du calcium, mais doit être accompagnée de légumes pour des nutriments supplémentaires.
Conservez la lasagne au fromage congelée à -18°C (0,4°F) ou moins et consommez-la dans les 6 mois pour une qualité optimale. Une fois ouverte, réfrigérez et consommez dans les 3-5 jours.
Manger de la lasagne au fromage congelée fournit des protéines pour le maintien musculaire, du calcium pour la santé osseuse et de la commodité pour une préparation rapide des repas.
Il est recommandé de consommer environ 250 grammes (1 tranche moyenne) 1 à 2 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires et votre niveau d'activité.
1 cup 1 serving de Lasagne au fromage congelée (225 g) contient environ 293 kcal – 14.6 g de protéines, 31.1 g de glucides et 11.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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