| Nutriment (pour 100 g) | Céréales, carrés d'avoine | Céréales prêtes à manger, POST GREAT GRAINS Cranberry Almond Crunch |
|---|---|---|
| Calories | 379 kcal | 384 kcal |
| Protéines | 10.4 g | 8.9 g |
| Glucides | 73.3 g | 76.6 g |
| Lipides | 5.2 g | 5.9 g |
| Fibres | 8 g | 11.1 g |
| Sucres | 20.5 g | 25.5 g |
| Sodium | 388 mg | 214 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales, carrés d'avoine apporte 379 kcal pour 100 g, avec 10.4 g de protéines, 73.3 g de glucides et 5.2 g de lipides. 1 tasse de Céréales, carrés d'avoine (45 g) apporte environ 171 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 379 kcal |
| Protéines | 10.4 g |
| Glucides | 73.3 g |
| Lipides | 5.2 g |
| Fibres | 8 g |
| Sucres | 20.5 g |
| Sodium | 388 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 45 g | 171 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les carrés d'avoine sont une option de petit-déjeuner populaire principalement fabriquée à partir d'avoine entière. Provenant de recettes traditionnelles à base d'avoine, ces carrés offrent un moyen pratique d'incorporer l'avoine dans son alimentation. L'avoine est connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé et est consommée depuis des siècles, notamment dans diverses cultures en tant que grain nutritif. Ils sont souvent appréciés comme collation rapide ou comme partie d'un petit-déjeuner équilibré, souvent combinés avec du lait ou du yaourt, ce qui en fait un choix polyvalent pour de nombreux besoins alimentaires. Sur le plan nutritionnel, les carrés d'avoine sont riches en glucides et fournissent une bonne source de fibres alimentaires, en particulier des bêta-glucanes, qui peuvent aider à la gestion du cholestérol et à la digestion. Avec environ 379 calories pour 100g, ils contiennent 10.40g de protéines, 73.30g de glucides et 5.20g de graisses. Ce profil équilibré les rend adaptés pour des repas et collations énergisants, contribuant à des niveaux d'énergie soutenus tout au long de la journée. Leur faible teneur en graisses et en cholestérol en fait également un choix bon pour le cœur.
Les carrés d'avoine contiennent environ 379 calories pour 100g, ce qui en fait une source d'énergie substantielle adaptée pour le petit-déjeuner ou les collations.
Oui, les carrés d'avoine sont considérés comme sains en raison de leur teneur élevée en fibres, bénéfique pour la digestion et la santé cardiaque, tout en étant faibles en graisses et en cholestérol.
Conservez les carrés d'avoine dans un endroit frais et sec, idéalement dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur et éviter l'absorption d'humidité.
Manger des carrés d'avoine peut soutenir la santé cardiaque, aider à la digestion, fournir une énergie soutenue et contribuer à l'apport global en nutriments.
Une portion recommandée est d'environ 100g par service, qui peut être consommée 2-3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires.
1 tasse de Céréales, carrés d'avoine (45 g) contient environ 171 kcal – 4.7 g de protéines, 33 g de glucides et 2.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 prepackaged single serving de Céréales, carrés d'avoine (30 g) contient environ 114 kcal – 3.1 g de protéines, 22 g de glucides et 1.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques