| Nutriment (pour 100 g) | Céréales, CRÈME DE BLÉ, temps de cuisson 1 minute | Mélange de pâtes, bœuf classique, non préparé |
|---|---|---|
| Calories | 359 kcal | 354 kcal |
| Protéines | 11.8 g | 12.3 g |
| Glucides | 72.6 g | 72.2 g |
| Lipides | 1.5 g | 1.8 g |
| Fibres | 4.4 g | 2 g |
| Sucres | 0.5 g | 5 g |
| Sodium | 7 mg | 1540 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales, CRÈME DE BLÉ, temps de cuisson 1 minute apporte 359 kcal pour 100 g, avec 11.8 g de protéines, 72.6 g de glucides et 1.5 g de lipides. 1 tasse de Céréales, CRÈME DE BLÉ, temps de cuisson 1 minute (194 g) apporte environ 696 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 359 kcal |
| Protéines | 11.8 g |
| Glucides | 72.6 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 4.4 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 7 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 194 g | 696 kcal |
| 3 cuillères à soupe | 33 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 359 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La Crème de Blé est un type de farine, un céréale fabriqué à partir de l'endosperme du blé, finement moulu et cuit pour créer une option de petit-déjeuner lisse et crémeuse. Originaire des États-Unis à la fin du 19ème siècle, elle est devenue un aliment de petit-déjeuner de base en raison de son temps de préparation rapide et de sa polyvalence. Ce produit est souvent apprécié sous forme de bouillie chaude, offrant un repas réconfortant et copieux qui peut être adapté aux goûts individuels avec diverses garnitures et mélanges. Sur le plan nutritionnel, la Crème de Blé offre un profil équilibré, particulièrement riche en glucides, ce qui en fait une excellente source d'énergie. Avec une teneur en protéines de 11.8g par 100g, elle soutient la réparation et la croissance musculaire. De plus, elle est faible en matières grasses et contient des vitamines et minéraux essentiels, tels que le fer et la vitamine B12, contribuant à la santé globale. Sa texture crémeuse la rend adaptée à tous les âges, et elle peut être facilement aromatisée avec des fruits, des noix ou des édulcorants pour améliorer son attrait.
Les Céréales, Crème de Blé avec un temps de cuisson de 1 minute contiennent environ 359 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option modérée en calories, adaptée pour un petit-déjeuner ou une collation copieuse lorsqu'elle est combinée avec d'autres ingrédients riches en nutriments.
Oui, la Crème de Blé est un choix sain lorsqu'elle est consommée dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Elle est faible en matières grasses, contient des vitamines et minéraux essentiels, et est une bonne source de glucides pour l'énergie. Sa teneur en protéines soutient le maintien musculaire, et elle peut être facilement personnalisée avec des garnitures nutritives.
Pour maintenir sa fraîcheur, conservez la Crème de Blé dans un endroit frais et sec, à l'abri de l'humidité et de la lumière directe du soleil. Il est préférable de la garder dans un contenant hermétique et elle peut généralement durer de 6 à 12 mois si elle est correctement stockée.
Manger de la Crème de Blé offre plusieurs avantages, notamment une bonne source d'énergie grâce à sa teneur en glucides, une haute teneur en protéines pour la réparation musculaire, et des nutriments importants comme le fer et la vitamine B12. Elle est faible en matières grasses et peut être adaptée à différents besoins alimentaires.
Il est généralement recommandé de consommer la Crème de Blé avec modération, avec une portion d'environ 150 grammes (environ 1 tasse moyenne) étant appropriée. Selon vos besoins alimentaires et votre niveau d'activité, vous pouvez en profiter 2 à 3 fois par semaine.
1 tasse de Céréales, CRÈME DE BLÉ, temps de cuisson 1 minute (194 g) contient environ 696 kcal – 22.9 g de protéines, 140.8 g de glucides et 2.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
3 cuillères à soupe de Céréales, CRÈME DE BLÉ, temps de cuisson 1 minute (33 g) contiennent environ 118 kcal – 3.9 g de protéines, 24 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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