| Nutriment (pour 100 g) | Céréales, flocons de son, nature | Mélange de riz, saveur fromage, mélange sec |
|---|---|---|
| Calories | 361 kcal | 362 kcal |
| Protéines | 9.7 g | 8.8 g |
| Glucides | 75 g | 73.9 g |
| Lipides | 2.4 g | 3.5 g |
| Fibres | 20.5 g | 1.8 g |
| Sucres | 15.3 g | 5.3 g |
| Sodium | 585 mg | 1190 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales, flocons de son, nature apporte 361 kcal pour 100 g, avec 9.7 g de protéines, 75 g de glucides et 2.4 g de lipides. 1 tasse de Céréales, flocons de son, nature (50 g) apporte environ 181 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 361 kcal |
| Protéines | 9.7 g |
| Glucides | 75 g |
| Lipides | 2.4 g |
| Fibres | 20.5 g |
| Sucres | 15.3 g |
| Sodium | 585 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 50 g | 181 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 361 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Céréales, flocons de son, nature, est une option de petit-déjeuner à base de grains entiers principalement composée de son de blé, qui est la couche extérieure du grain de blé. Provenant de l'industrie de transformation des céréales, les flocons de son sont célébrés pour leur haute teneur en fibres et leurs bienfaits nutritionnels. Ils ont gagné en popularité en tant que base dans les régimes soucieux de la santé, offrant une texture croquante et une saveur douce qui peuvent être appréciées avec divers garnitures ou comme partie d'un repas équilibré. Sur le plan nutritionnel, les flocons de son sont une excellente source de fibres alimentaires, avec environ 3,5g par portion de 100g, aidant à la digestion et favorisant la satiété. Ils sont faibles en gras et sans cholestérol, ce qui les rend adaptés aux régimes bons pour le cœur. De plus, ils fournissent des vitamines et minéraux essentiels, y compris le fer et les vitamines B, soutenant le métabolisme énergétique. Avec un contenu calorique de 361 calories pour 100g, ils constituent une option de petit-déjeuner rassasiante qui peut aider à maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la journée.
Céréales, flocons de son, nature contient environ 361 calories pour 100g. Ce contenu calorique en fait un choix rassasiant pour le petit-déjeuner ou les collations. Les calories proviennent principalement des glucides, ce qui en fait une source d'énergie adaptée.
Oui, Céréales, flocons de son, nature est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en fibres, qui soutient la santé digestive et aide à maintenir une sensation de satiété. De plus, il fournit des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait une option nutritive pour le petit-déjeuner.
Céréales, flocons de son, nature doit être conservé dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Il est préférable de le consommer dans les 6 mois suivant l'ouverture pour garantir un goût optimal et la conservation des nutriments.
Manger Céréales, flocons de son, nature offre de nombreux avantages, notamment le soutien à la santé digestive grâce à sa haute teneur en fibres, l'aide à la gestion du poids et la fourniture de nutriments essentiels comme le fer et les vitamines B pour l'énergie et le métabolisme.
Une taille de portion recommandée est d'environ 30g, qui peut être consommée 3 à 4 fois par semaine. Ajustez votre consommation en fonction de vos besoins alimentaires et de vos objectifs caloriques globaux.
1 tasse de Céréales, flocons de son, nature (50 g) contient environ 181 kcal – 4.9 g de protéines, 37.5 g de glucides et 1.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 prepackaged single serving de Céréales, flocons de son, nature (30 g) contient environ 108 kcal – 2.9 g de protéines, 22.5 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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