| Nutriment (pour 100 g) | Mélange de riz et vermicelles, saveur pilaf de riz, non préparé | Mélange de riz et vermicelles, saveur bœuf, non préparé |
|---|---|---|
| Calories | 359 kcal | 359 kcal |
| Protéines | 10.4 g | 10.8 g |
| Glucides | 76.3 g | 76 g |
| Lipides | 1.4 g | 1.3 g |
| Fibres | 1.2 g | 1.6 g |
| Sucres | 1.5 g | 4.3 g |
| Sodium | 1300 mg | 1340 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Mélange de riz et vermicelles, saveur pilaf de riz, non préparé apporte 359 kcal pour 100 g, avec 10.4 g de protéines, 76.3 g de glucides et 1.4 g de lipides. 0.33 tasses de Mélange de riz et vermicelles, saveur pilaf de riz, non préparé (68 g) apporte environ 244 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 359 kcal |
| Protéines | 10.4 g |
| Glucides | 76.3 g |
| Lipides | 1.4 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 1.5 g |
| Sodium | 1300 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 0.33 tasses | 68 g | 244 kcal |
| 1 cuillère à soupe | 9.6 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 359 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le mélange de riz et vermicelles, saveur pilaf de riz, non préparé, est un mélange polyvalent provenant de diverses traditions culinaires, particulièrement présent dans les cuisines du Moyen-Orient et méditerranéennes. Ce mélange combine du riz et des vermicelles fins, créant une texture et un profil de saveur uniques lorsqu'il est cuit. Il est souvent assaisonné d'herbes et d'épices pour rehausser son goût, ce qui en fait un choix populaire pour les accompagnements ou comme base pour les plats principaux. La combinaison de riz et de vermicelles offre non seulement un goût délicieux mais sert également de source de glucides de base dans de nombreux régimes alimentaires à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, ce mélange fournit un équilibre de macronutriments avec 359 calories pour 100 grammes, comprenant 10,4 grammes de protéines, 76,3 grammes de glucides et 1,4 gramme de matières grasses. Il est particulièrement faible en matières grasses saturées et en cholestérol, ce qui en fait une option bonne pour le cœur. Riche en glucides, il constitue une excellente source d'énergie. La présence de fibres, de sucres et de vitamines et minéraux essentiels contribue à ses bienfaits pour la santé, en faisant un excellent ajout à un régime équilibré.
Le mélange de riz et vermicelles, saveur pilaf de riz, non préparé contient 359 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique provient principalement des glucides, ce qui en fait une source d'énergie significative pour les repas.
Oui, ce mélange est considéré comme sain car il est faible en matières grasses et en cholestérol, fournit des nutriments essentiels et est une bonne source de glucides et de protéines. Lorsqu'il est associé à des légumes et des protéines maigres, il peut faire partie d'un régime équilibré.
Conservez le mélange de riz et vermicelles dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière du soleil. Une fois ouvert, il doit être conservé dans un récipient hermétique pour maintenir sa fraîcheur et peut durer jusqu'à 3-4 jours. Les paquets non ouverts durent généralement 6-12 mois.
Les avantages incluent la fourniture d'énergie grâce à une forte teneur en glucides, étant faible en matières grasses et en cholestérol, et offrant de la polyvalence dans la préparation des repas. Il peut facilement être associé à divers ingrédients pour améliorer sa valeur nutritionnelle.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré. Ajustez les portions en fonction des besoins alimentaires individuels et des niveaux d'activité.
0.33 tasses de Mélange de riz et vermicelles, saveur pilaf de riz, non préparé (68 g) contient environ 244 kcal – 7.1 g de protéines, 51.9 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cuillère à soupe de Mélange de riz et vermicelles, saveur pilaf de riz, non préparé (9.6 g) contient environ 34 kcal – 1 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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