| Nutriment (pour 100 g) | Céréales prêtes à manger, blé, soufflées | Céréales, MALT-O-MEAL, chocolat |
|---|---|---|
| Calories | 364 kcal | 363 kcal |
| Protéines | 14.7 g | 10.6 g |
| Glucides | 79.6 g | 79.6 g |
| Lipides | 1.2 g | 0.8 g |
| Fibres | 4.4 g | 2.8 g |
| Sucres | 0 g | 16.6 g |
| Sodium | 4 mg | 10 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales prêtes à manger, blé, soufflées apporte 364 kcal pour 100 g, avec 14.7 g de protéines, 79.6 g de glucides et 1.2 g de lipides. 1 tasse de Céréales prêtes à manger, blé, soufflées (12 g) apporte environ 44 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 364 kcal |
| Protéines | 14.7 g |
| Glucides | 79.6 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Fibres | 4.4 g |
| Sodium | 4 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 12 g | 44 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 52 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les Céréales prêtes à manger, blé, soufflées, sont une option de petit-déjeuner populaire fabriquée à partir de grains de blé soufflés. Ce produit provient du traitement de grains de blé entier qui sont chauffés et expansés, créant une texture légère et aérée. Souvent appréciées pour leur croustillant, les céréales de blé soufflées sont faciles à préparer et peuvent être consommées directement depuis la boîte ou avec des ingrédients ajoutés. Elles sont largement disponibles et sont devenues un aliment de base dans de nombreux foyers à travers le monde en raison de leur polyvalence et de leur commodité. Sur le plan nutritionnel, les céréales de blé soufflées sont faibles en graisses et riches en glucides, ce qui en fait une source rapide d'énergie. Elles contiennent environ 364 calories pour 100 grammes, avec une teneur en protéines de 14,7 g. Riches en vitamines et minéraux comme le fer et la vitamine B12, ces céréales soutiennent diverses fonctions corporelles. De plus, elles peuvent constituer un choix de petit-déjeuner sain lorsqu'elles sont associées à du lait ou du yaourt et des fruits, offrant un départ équilibré pour votre journée.
Les céréales prêtes à manger, blé, soufflées, contiennent environ 364 calories pour 100 grammes. Cette teneur énergétique provient principalement des glucides, ce qui en fait une option efficace pour un regain d'énergie rapide.
Oui, les Céréales prêtes à manger, blé, soufflées, sont saines car elles sont faibles en graisses et riches en protéines et en fibres. Elles fournissent également des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, contribuant à la santé globale.
Pour conserver les Céréales prêtes à manger, blé, soufflées, gardez-les dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique. Cela aide à maintenir leur croustillant et empêche l'humidité d'affecter le produit.
Manger des Céréales prêtes à manger, blé, soufflées, peut offrir plusieurs avantages, notamment le soutien à la croissance et à la réparation musculaire grâce à leur haute teneur en protéines, l'apport de vitamines et minéraux essentiels, et le fait qu'elles constituent une option de petit-déjeuner faible en graisses et riche en énergie.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes ou 1 tasse, et en consommer 3 à 4 fois par semaine est idéal pour les intégrer dans un régime équilibré sans excès.
1 tasse de Céréales prêtes à manger, blé, soufflées (12 g) contient environ 44 kcal – 1.8 g de protéines, 9.6 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
0.5 oz de Céréales prêtes à manger, blé, soufflées (14.2 g) contient environ 52 kcal – 2.1 g de protéines, 11.3 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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