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Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel vs Céréales prêtes à manger, céréales d'avoine glacées avec guimauves : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec mielCéréales prêtes à manger, céréales d'avoine glacées avec guimauves
Calories396 kcal400 kcal
Protéines6.8 g7.1 g
Glucides84.9 g84.7 g
Lipides4.2 g3.3 g
Fibres5 g4.3 g
Sucres21.6 g36.1 g
Sodium515 mg533 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

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📦

Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel

🔥 396 Calories
💪 6.8g Protéines
⚡ 84.9g Glucides
🥑 4.2g Lipides

Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel apporte 396 kcal pour 100 g, avec 6.8 g de protéines, 84.9 g de glucides et 4.2 g de lipides. 0.75 tasses de Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel (30 g) apporte environ 119 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel
Densité énergétique
Dense
396 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
7% Protéines · 84% Glucides · 9% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 55 · GL 22
Signaux notables
Très riche en vitamine B1Très riche en vitamine B2Très riche en vitamine B3Très riche en vitamine B6Très riche en vitamine B12

Informations Nutritionnelles

396
kcal/100g
Protéines
6.8g
Glucides
84.9g
Lipides
4.2g
Index Glycémique:
55

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories396 kcal
Protéines6.8 g
Glucides84.9 g
Lipides4.2 g
Fibres5 g
Sucres21.6 g
Sodium515 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
0.75 tasses30 g119 kcal
100 g100 g396 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
396 kcal
Protéines
6.8 g
Glucides
84.9 g
Lipides
4.2 g
Fibres
5 g
Sucres
21.6 g
Sodium
515 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel

Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel sont un délicieux mélange d'avoine et de miel, conçu pour offrir une option de petit-déjeuner rapide et nutritive. Originaire de la marque MALT-O-MEAL, connue pour son engagement envers la qualité et le goût, ces céréales sont conçues pour ceux qui recherchent un début de journée pratique mais sain. Avec une combinaison de grains entiers et de douceur naturelle, elles offrent une alternative saine aux céréales sucrées conventionnelles. Sur le plan nutritionnel, les MALT-O-MEAL OAT BLENDERS fournissent 396 calories par portion de 100g, avec un équilibre de macronutriments, y compris 6.8g de protéines, 84.9g de glucides et 4.2g de graisses. Elles sont une excellente source de fibres, ce qui les rend bénéfiques pour la santé digestive. Que ce soit avec du lait, du yaourt ou comme garniture pour des fruits, ces céréales sont polyvalentes et peuvent être facilement intégrées dans divers repas tout au long de la journée, fournissant une énergie soutenue et une satisfaction.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la santé cardiaque grâce à sa haute teneur en fibres et sa faible teneur en graisses saturées.
Favorise la santé digestive avec des fibres solubles et insolubles.
Fournit une énergie soutenue tout au long de la journée avec des glucides complexes.
Contient des vitamines et minéraux essentiels, y compris du fer et des vitamines B.
Aide à la gestion du poids en vous gardant rassasié plus longtemps.
Aide à maintenir des niveaux de sucre dans le sang sains grâce à son faible impact glycémique.
Offre une commodité pour les modes de vie occupés avec une préparation minimale requise.
Peut être personnalisé avec divers garnitures, améliorant la valeur nutritionnelle.
Soutient la réparation et la croissance musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Convient à divers plans alimentaires, y compris les régimes végétariens et faibles en graisses.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Lait - améliore l'apport en calcium et en vitamine D.
🥗
Yaourt - ajoute des probiotiques pour la santé intestinale.
🥗
Fruits frais (comme des bananes ou des baies) - augmente la teneur en fibres et en vitamines.
🥗
Noix (comme des amandes ou des noix) - augmente les graisses saines et les protéines.
🥗
Miel - complète la saveur de miel existante et ajoute de la douceur naturelle.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 50g (environ 1/2 tasse).
Fréquence
La fréquence recommandée est de 3-4 fois par semaine.
  • •Mélangez avec du lait ou une alternative au lait pour un petit-déjeuner rassasiant.
  • •Garnissez de fruits frais pour des nutriments et des saveurs supplémentaires.
  • •Incorporez dans des smoothies pour une boisson nutritive.
  • •Utilisez comme garniture croquante sur du yaourt ou des desserts.
  • •Conservez dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Recherchez des produits avec des grains entiers comme premier ingrédient.
  • ✓Vérifiez la date d'expiration pour assurer la fraîcheur.
  • ✓Choisissez des options avec peu de sucres ajoutés.
  • ✓Sélectionnez des céréales qui ont une étiquetage clair des bienfaits nutritionnels.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil et de l'humidité.
Durée de conservation
La durée de conservation est d'environ 6-12 mois lorsqu'elles sont non ouvertes.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant des intolérances au gluten doivent éviter en cas de contamination croisée.
  • ⚠️Ceux allergiques à l'avoine ou au miel ne doivent pas consommer ce produit.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique et une prise de poids.
  • ⚠️Assurez-vous de bien vous hydrater lors de l'augmentation de l'apport en fibres pour éviter des problèmes digestifs.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient les Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel ?

Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel contiennent 396 calories par portion de 100g, ce qui en fait un choix substantiel pour un petit-déjeuner ou une collation.

Les Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel sont-elles saines ?

Oui, ces céréales sont considérées comme saines en raison de leur teneur élevée en fibres, de leur faible teneur en graisses saturées et de la présence de vitamines et minéraux essentiels. Elles fournissent une source d'énergie équilibrée et peuvent faire partie d'un régime nutritif.

Comment doivent être conservées les Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel ?

Conservez ces céréales dans un endroit frais et sec, et gardez-les dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Évitez l'exposition à l'humidité ou à la lumière directe du soleil.

Quels sont les bienfaits de manger les Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel ?

Manger ces céréales peut offrir une gamme de bienfaits, y compris une amélioration de la santé digestive grâce à leur teneur en fibres, une énergie soutenue provenant de glucides complexes, et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale.

Combien de Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 50g (1/2 tasse) par service, et les déguster 3-4 fois par semaine peut être bénéfique pour intégrer des grains entiers dans votre alimentation.

Combien de calories contient 0.75 tasses de Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel (30 g) ?

0.75 tasses de Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS avec miel (30 g) contient environ 119 kcal – 2 g de protéines, 25.5 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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