| Nutriment (pour 100 g) | Gâteau de riz | Gâteau de riz, cracker (inclut les mini gâteaux de riz Hain) |
|---|---|---|
| Calories | 392 kcal | 392 kcal |
| Protéines | 7.1 g | 7.1 g |
| Glucides | 81.1 g | 81.1 g |
| Lipides | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibres | 4.2 g | 4.2 g |
| Sucres | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodium | 71 mg | 71 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Gâteau de riz apporte 392 kcal pour 100 g, avec 7.1 g de protéines, 81.1 g de glucides et 4.3 g de lipides. 1 tasse de Gâteau de riz (30 g) apporte environ 118 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 392 kcal |
| Protéines | 7.1 g |
| Glucides | 81.1 g |
| Lipides | 4.3 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Sucres | 0.9 g |
| Sodium | 71 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 30 g | 118 kcal |
| 1 cake | 3 g | 12 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 176 kcal |
| 1 large single serving bag | 85 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les gâteaux de riz sont un en-cas populaire fabriqué à partir de riz soufflé, souvent apprécié pour leur texture légère et leur polyvalence. Originaires d'Asie, ces gâteaux ont gagné en popularité mondiale en tant qu'alternative faible en calories au pain et à d'autres collations. Ils se déclinent en plusieurs saveurs et peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels et les supermarchés, ce qui en fait une option pratique pour ceux qui recherchent des collations sans gluten ou faibles en glucides. Sur le plan nutritionnel, les gâteaux de riz contiennent environ 392 calories par 100 grammes, avec un profil de macronutriments qui comprend 7,1 grammes de protéines, 81,1 grammes de glucides et 4,3 grammes de graisses. Ils sont généralement faibles en calories et peuvent faire partie d'un régime équilibré, en particulier pour les personnes cherchant à contrôler leur poids ou à augmenter leur apport en glucides avant des activités physiques. Leur polyvalence leur permet d'être garnis de divers ingrédients allant des beurres de noix aux fruits, améliorant ainsi leur saveur et leur valeur nutritionnelle.
Les gâteaux de riz contiennent environ 392 calories par 100 grammes, ce qui en fait un choix de collation faible en calories. Selon la variété spécifique et les garnitures, le nombre de calories peut varier légèrement.
Oui, les gâteaux de riz peuvent être une option de collation saine lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils sont faibles en calories, sans gluten, et peuvent être garnis de divers aliments nutritifs pour améliorer leurs bienfaits pour la santé.
Les gâteaux de riz doivent être conservés dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique pour éviter l'absorption d'humidité. Une fois ouverts, ils doivent être consommés dans les 1 à 2 semaines pour une fraîcheur optimale.
Manger des gâteaux de riz offre plusieurs avantages, notamment le fait d'être une option de collation faible en calories, de fournir une énergie rapide grâce à leur teneur en glucides, et d'être sans gluten, ce qui les rend adaptés à une variété de régimes.
Une portion raisonnable de gâteaux de riz serait de 30 à 60 grammes par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre dépense énergétique. Il est préférable de les associer à d'autres aliments nutritifs pour créer une collation équilibrée.
1 tasse de Gâteau de riz (30 g) contient environ 118 kcal – 2.1 g de protéines, 24.3 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cake de Gâteau de riz (3 g) contient environ 12 kcal – 0.2 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or medium single serving bag de Gâteau de riz (45 g) contient environ 176 kcal – 3.2 g de protéines, 36.5 g de glucides et 1.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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