| Nutriment (pour 100 g) | Céréales prêtes à manger, QUAKER, Blé Effiloché | Céréales prêtes à manger, POST, Céréales GRAPE-NUTS |
|---|---|---|
| Calories | 348 kcal | 361 kcal |
| Protéines | 11.2 g | 11.2 g |
| Glucides | 81 g | 80.5 g |
| Lipides | 2 g | 1.8 g |
| Fibres | 11.8 g | 13 g |
| Sucres | 0.8 g | 8.9 g |
| Sodium | 4 mg | 465 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales prêtes à manger, QUAKER, Blé Effiloché apporte 348 kcal pour 100 g, avec 11.2 g de protéines, 81 g de glucides et 2 g de lipides. 3 biscuits de Céréales prêtes à manger, QUAKER, Blé Effiloché (63 g) apporte environ 219 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 348 kcal |
| Protéines | 11.2 g |
| Glucides | 81 g |
| Lipides | 2 g |
| Fibres | 11.8 g |
| Sucres | 0.8 g |
| Sodium | 4 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 3 biscuits | 63 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 348 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Céréales prêtes à manger, QUAKER, Blé Effiloché est une option de petit-déjeuner populaire fabriquée principalement à partir de blé entier. Originaire de la Quaker Oats Company, cette céréale est devenue un aliment de base dans de nombreux foyers en raison de sa simplicité et de ses ingrédients sains. Le produit est peu transformé, conservant une grande partie des fibres naturelles et des nutriments présents dans les grains entiers, ce qui en fait un choix nutritif pour le petit-déjeuner ou une collation.
Nutrionnellement, QUAKER Blé Effiloché est riche en glucides, fournissant une source robuste d'énergie. Avec 11.2 grammes de protéines par 100 grammes, il contribue à la réparation et à la croissance musculaire. Il est faible en matières grasses, avec seulement 2 grammes par portion, ce qui le rend bon pour le cœur. La céréale est également une excellente source de fibres alimentaires, qui aide à la digestion et favorise la satiété, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui cherchent à gérer leur poids ou à améliorer la santé intestinale. Cette céréale polyvalente peut être appréciée avec du lait, du yaourt ou des fruits frais pour plus de saveur et de nutrition.
Céréales prêtes à manger, QUAKER, Blé Effiloché contient environ 348 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique en fait une source substantielle d'énergie, adaptée pour le petit-déjeuner ou comme collation.
Oui, QUAKER Blé Effiloché est considéré comme une option saine en raison de sa teneur en grains entiers, de son taux élevé de fibres et de protéines tout en étant faible en matières grasses et en sucre. Il soutient la santé digestive et fournit une énergie durable.
Pour maintenir la fraîcheur, QUAKER Blé Effiloché doit être conservé dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique. Évitez l'exposition à l'humidité pour prévenir le gâchis.
Manger QUAKER Blé Effiloché offre de nombreux avantages, notamment la promotion de la santé digestive grâce à sa haute teneur en fibres, le soutien à la croissance musculaire avec des protéines, et la fourniture d'une libération d'énergie constante provenant de glucides complexes.
Une portion de 60 grammes par jour est recommandée, ce qui s'intègre bien dans un régime équilibré, fournissant des nutriments essentiels sans apport calorique excessif.
3 biscuits de Céréales prêtes à manger, QUAKER, Blé Effiloché (63 g) contiennent environ 219 kcal – 7.1 g de protéines, 51 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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