| Nutriment (pour 100 g) | Céréales prêtes à manger, RALSTON Flocons de son de blé enrichis | Snacks, galettes de riz, riz brun |
|---|---|---|
| Calories | 390 kcal | 387 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 8.5 g |
| Glucides | 79.8 g | 80.1 g |
| Lipides | 3.4 g | 3.5 g |
| Fibres | 16.9 g | 0 g |
| Sucres | 17.2 g | 0 g |
| Sodium | 586 mg | 4 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales prêtes à manger, RALSTON Flocons de son de blé enrichis apporte 390 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 79.8 g de glucides et 3.4 g de lipides. 1 portion de Céréales prêtes à manger, RALSTON Flocons de son de blé enrichis (29 g) apporte environ 113 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 390 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 79.8 g |
| Lipides | 3.4 g |
| Fibres | 16.9 g |
| Sucres | 17.2 g |
| Sodium | 586 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 portion | 29 g | 113 kcal |
| 1 tasse | 42 g | 164 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les céréales prêtes à manger, RALSTON Flocons de son de blé enrichis sont une option de petit-déjeuner nutritive principalement composée de son de blé, qui est la couche externe dure du grain de blé. Provenant d'une technique traditionnelle de transformation des grains, ces flocons sont conçus pour offrir un choix de repas rapide et sain, mettant l'accent sur les bienfaits des fibres et des grains entiers. Ils sont populaires parmi les consommateurs soucieux de leur santé qui recherchent des moyens pratiques d'incorporer davantage de grains entiers dans leur alimentation. Sur le plan nutritionnel, ces flocons de son sont une excellente source de fibres alimentaires, avec 3.5g par portion, ce qui favorise la santé digestive et aide à maintenir la satiété. Avec un profil équilibré de glucides, de protéines et de faibles graisses, ils servent d'ingrédient polyvalent dans divers repas. Idéaux pour le petit-déjeuner ou comme collation, ils peuvent être appréciés avec du lait, du yaourt ou des fruits, ce qui en fait une option pratique pour les modes de vie chargés tout en favorisant le bien-être général.
Les céréales prêtes à manger, RALSTON Flocons de son de blé enrichis contiennent 390 calories pour 100 grammes. Cela en fait une source d'énergie substantielle, idéale pour le petit-déjeuner ou comme collation nutritive.
Oui, ces flocons de son sont considérés comme sains en raison de leur teneur élevée en fibres, qui favorise la digestion, et de leurs faibles niveaux de graisses et de sucres. Ils sont enrichis en vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix nutritif.
Ils doivent être conservés dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Évitez l'exposition à l'humidité et à la lumière directe du soleil, et consommez-les dans quelques mois après ouverture.
Les bienfaits incluent une meilleure santé digestive, une meilleure satiété qui peut aider à la gestion du poids, une bonne source de nutriments essentiels et de faibles niveaux de cholestérol, ce qui en fait une option bénéfique pour le cœur.
L'apport quotidien recommandé est d'environ 60-90 grammes, ce qui fournit un bon équilibre de nutriments sans un apport excessif en fibres qui pourrait causer de l'inconfort.
1 portion de Céréales prêtes à manger, RALSTON Flocons de son de blé enrichis (29 g) contient environ 113 kcal – 3 g de protéines, 23.1 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Céréales prêtes à manger, RALSTON Flocons de son de blé enrichis (42 g) contient environ 164 kcal – 4.3 g de protéines, 33.5 g de glucides et 1.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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