| Nutriment (pour 100 g) | Crackers, matzo, œuf | Popcorn, éclaté à l'air, sans beurre ajouté |
|---|---|---|
| Calories | 391 kcal | 385 kcal |
| Protéines | 12.3 g | 12.9 g |
| Glucides | 78.6 g | 77.5 g |
| Lipides | 2.1 g | 4.5 g |
| Fibres | 2.8 g | 14.4 g |
| Sucres | 0 g | 0.9 g |
| Sodium | 21 mg | 162 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crackers, matzo, œuf apporte 391 kcal pour 100 g, avec 12.3 g de protéines, 78.6 g de glucides et 2.1 g de lipides. 1 matzo de Crackers, matzo, œuf (28 g) apporte environ 109 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 391 kcal |
| Protéines | 12.3 g |
| Glucides | 78.6 g |
| Lipides | 2.1 g |
| Fibres | 2.8 g |
| Sodium | 21 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 matzo | 28 g | 109 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 391 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le matzo, ou matzah, est un type de pain sans levain traditionnellement consommé pendant la Pâque juive. Originaire de l'ancien Israël, il a une riche histoire liée au récit de l'Exode, symbolisant la hâte avec laquelle les Israélites ont quitté l'Égypte. Le matzo aux œufs est une variation qui incorpore des œufs dans la pâte, résultant en une saveur plus riche et une texture plus douce par rapport au matzo ordinaire. Cette variation est appréciée non seulement pendant la Pâque mais aussi comme collation polyvalente ou accompagnement de repas tout au long de l'année. Sur le plan nutritionnel, les crackers de matzo aux œufs sont une excellente source de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Chaque portion de 100 g contient 391 calories, avec une teneur en protéines notable de 12,3 g, ce qui est bénéfique pour la réparation musculaire et la santé globale. Faibles en graisses, ces crackers contiennent également des vitamines et des minéraux essentiels, y compris le fer et la vitamine B12, contribuant à leur attrait en tant que collation saine ou ingrédient ajouté dans divers plats. Ils peuvent être dégustés avec des tartinades, des fromages ou comme base pour des garnitures.
Les crackers, matzo, œuf contiennent environ 391 calories pour 100 g. Ce nombre de calories en fait une option de collation substantielle qui peut fournir de l'énergie pour diverses activités tout au long de la journée.
Oui, les crackers, matzo, œuf peuvent être considérés comme sains en raison de leur teneur élevée en protéines, de leur faible teneur en graisses et de la présence de vitamines essentielles comme la B12 et de minéraux tels que le fer. C'est une option nutritive pour ceux qui recherchent une collation équilibrée.
Pour maintenir la fraîcheur, conservez les crackers, matzo, œuf dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique. Cela empêchera l'absorption d'humidité et les gardera croustillants. Vérifiez l'emballage pour des recommandations de stockage spécifiques.
Manger des crackers, matzo, œuf offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour la santé nerveuse et un profil faible en graisses, ce qui en fait une option de collation bénéfique pour le cœur.
Une portion recommandée est d'environ 100 g, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Ajustez en fonction de vos besoins nutritionnels et de votre niveau d'activité.
1 matzo de Crackers, matzo, œuf (28 g) contient environ 109 kcal – 3.4 g de protéines, 22 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
0.5 oz de Crackers, matzo, œuf (14.2 g) contient environ 56 kcal – 1.7 g de protéines, 11.2 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques