| Nutriment (pour 100 g) | Craquelins, matzo, œuf et oignon | Céréales prêtes à manger, RALSTON Flocons de son de blé enrichis |
|---|---|---|
| Calories | 391 kcal | 390 kcal |
| Protéines | 10 g | 10.2 g |
| Glucides | 77.1 g | 79.8 g |
| Lipides | 3.9 g | 3.4 g |
| Fibres | 5 g | 16.9 g |
| Sucres | 0 g | 17.2 g |
| Sodium | 285 mg | 586 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Craquelins, matzo, œuf et oignon apporte 391 kcal pour 100 g, avec 10 g de protéines, 77.1 g de glucides et 3.9 g de lipides. 1 matzo de Craquelins, matzo, œuf et oignon (28 g) apporte environ 109 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 391 kcal |
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 77.1 g |
| Lipides | 3.9 g |
| Fibres | 5 g |
| Sodium | 285 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 matzo | 28 g | 109 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 391 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les craquelins, matzo, œuf et oignon sont un pain azyme juif traditionnel qui est apprécié depuis des siècles, en particulier pendant la fête de Pessah. Cet aliment polyvalent est généralement fabriqué à partir de farine et d'eau, avec l'ajout d'œufs et d'oignons pour rehausser sa saveur et son profil nutritionnel. Originaire de pratiques anciennes, la matzo a transcendé ses racines cérémonielles et est désormais une collation populaire et un ingrédient dans diverses applications culinaires à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, ces craquelins offrent un profil équilibré avec 391 calories pour 100 grammes, comprenant 10 grammes de protéines, 77,1 grammes de glucides et seulement 3,9 grammes de graisses. Ils sont une excellente source d'énergie et offrent une gamme de vitamines et de minéraux. En raison de leur faible teneur en graisses et en cholestérol, les craquelins matzo conviennent à de nombreuses préférences alimentaires, ce qui en fait une option pratique pour les collations ou comme base pour des garnitures dans divers repas.
Les craquelins, matzo, œuf et oignon contiennent environ 391 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation modérée en calories.
Oui, ces craquelins sont sains avec modération. Ils sont faibles en graisses, sans cholestérol, et fournissent une bonne source de glucides et de protéines, ce qui les rend adaptés à divers régimes.
Conservez ces craquelins dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Ils peuvent durer jusqu'à 3 mois s'ils sont stockés correctement.
Manger ces craquelins fournit des nutriments essentiels, soutient la santé digestive grâce aux fibres et peut aider à maintenir les niveaux d'énergie tout en étant faibles en graisses.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 matzo de Craquelins, matzo, œuf et oignon (28 g) contient environ 109 kcal – 2.8 g de protéines, 21.6 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
0.5 oz de Craquelins, matzo, œuf et oignon (14.2 g) contient environ 56 kcal – 1.4 g de protéines, 10.9 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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