| Nutriment (pour 100 g) | Snacks, cracker de riz complet nature | Snacks, chips de riz brun |
|---|---|---|
| Calories | 387 kcal | 384 kcal |
| Protéines | 8.2 g | 8.2 g |
| Glucides | 81.5 g | 81.5 g |
| Lipides | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibres | 4.2 g | 4.2 g |
| Sucres | 0.9 g | 0.6 g |
| Sodium | 166 mg | 326 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Snacks, cracker de riz complet nature apporte 387 kcal pour 100 g, avec 8.2 g de protéines, 81.5 g de glucides et 2.8 g de lipides. 1 cake de Snacks, cracker de riz complet nature (9 g) apporte environ 35 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 387 kcal |
| Protéines | 8.2 g |
| Glucides | 81.5 g |
| Lipides | 2.8 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Sucres | 0.9 g |
| Sodium | 166 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 35 kcal |
| 2 cakes | 18 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crackers de riz à base de riz complet sont un snack populaire originaire d'Asie, en particulier du Japon, où ils sont appréciés depuis des siècles. Ces snacks légers et croustillants sont fabriqués à partir de riz complet, qui conserve le son et le germe, offrant une saveur de noisette et une texture agréable. Ils servent de base polyvalente pour diverses garnitures, ce qui en fait un favori parmi les personnes soucieuses de leur santé et celles recherchant des options sans gluten. Sur le plan nutritionnel, les crackers de riz offrent un bon équilibre de glucides, de protéines et de matières grasses minimales, ce qui en fait un choix de collation faible en calories. Avec environ 387 calories pour 100 grammes, ils fournissent 8,20 grammes de protéines, 81,50 grammes de glucides et 2,80 grammes de matières grasses. De plus, ils sont une source de fibres alimentaires, qui soutient la santé digestive. Leur nature légère et croustillante les rend adaptés à être associés à des dips, des tartinades ou comme composant croustillant dans des salades et des plats.
Les snacks, cracker de riz complet nature contiennent environ 387 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories pour grignoter, surtout par rapport aux chips traditionnelles et autres snacks transformés.
Oui, les crackers de riz à base de riz complet peuvent être une option de collation saine. Ils sont faibles en matières grasses et en cholestérol, fournissent des fibres alimentaires et sont sans gluten, ce qui les rend adaptés à de nombreuses préférences alimentaires. Les associer à des garnitures nutritives peut renforcer leurs bienfaits pour la santé.
Pour maintenir leur fraîcheur, conservez les crackers de riz dans un endroit frais et sec, à l'abri de l'humidité et de la lumière directe du soleil. Les garder dans un contenant hermétique peut également aider à éviter qu'ils ne deviennent rassis.
Manger des crackers de riz offre plusieurs avantages, notamment leur faible teneur en calories et en matières grasses, leur richesse en glucides pour l'énergie et leur bonne source de fibres alimentaires qui favorisent la digestion. Ils peuvent également servir d'option de collation sans gluten.
Une consommation quotidienne recommandée est d'environ 30 g, ce qui équivaut à environ 10-12 crackers de riz. Cette taille de portion vous permet de profiter de leur goût et de leurs bienfaits sans surconsommer de glucides.
1 cake de Snacks, cracker de riz complet nature (9 g) contient environ 35 kcal – 0.7 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
2 cakes de Snacks, cracker de riz complet nature (18 g) contiennent environ 70 kcal – 1.5 g de protéines, 14.7 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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