| Nutriment (pour 100 g) | Céréales, son d'avoine, prêtes à manger | Crackers, sel, blé entier (comprend les multi-grains) |
|---|---|---|
| Calories | 403 kcal | 398 kcal |
| Protéines | 10.4 g | 7.1 g |
| Glucides | 68.3 g | 68.2 g |
| Lipides | 10.2 g | 10.7 g |
| Fibres | 12.9 g | 6.7 g |
| Sucres | 15.6 g | 0 g |
| Sodium | 235 mg | 1210 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Céréales, son d'avoine, prêtes à manger apporte 403 kcal pour 100 g, avec 10.4 g de protéines, 68.3 g de glucides et 10.2 g de lipides. 1 tasse de Céréales, son d'avoine, prêtes à manger (80 g) apporte environ 322 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 403 kcal |
| Protéines | 10.4 g |
| Glucides | 68.3 g |
| Lipides | 10.2 g |
| Fibres | 12.9 g |
| Sucres | 15.6 g |
| Sodium | 235 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 80 g | 322 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 121 kcal |
| 100 g | 100 g | 403 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Céréales, son d'avoine, prêtes à manger est une option de petit-déjeuner nutritive dérivée de la couche externe des grains d'avoine. Cette céréale est produite à partir de son d'avoine finement moulu, ce qui en fait une riche source de fibres alimentaires et de nutriments essentiels. Originaire de la culture de l'avoine, qui remonte à des milliers d'années, elle a gagné en popularité pour ses bienfaits pour la santé et sa polyvalence dans divers repas et recettes. Le son d'avoine offre une texture copieuse et satisfaisante, ce qui en fait un choix idéal pour les consommateurs soucieux de leur santé à la recherche d'une solution de petit-déjeuner rapide et facile.
Nutrionnellement, le son d'avoine est une excellente source de glucides, de fibres et de protéines, ce qui le rend bénéfique pour l'énergie et la santé digestive. Avec environ 403 calories pour 100 grammes, il contient 10.40 grammes de protéines, 68.30 grammes de glucides et 10.20 grammes de graisses. La haute teneur en fibres aide à maintenir la régularité intestinale, tandis que ses faibles niveaux de sucre et de sodium en font un choix bon pour le cœur. Cette céréale peut être appréciée seule ou associée à des fruits, des noix ou des produits laitiers pour créer un repas équilibré et satisfaisant.
Céréales, son d'avoine, prêtes à manger contient environ 403 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option riche en calories, idéale pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport énergétique, surtout le matin ou après l'entraînement.
Oui, Céréales, son d'avoine, prêtes à manger est considérée comme saine en raison de sa teneur élevée en fibres, qui soutient la santé digestive, et de son riche profil nutritionnel comprenant des protéines, des vitamines et des minéraux qui contribuent au bien-être général.
Elle doit être conservée dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Après ouverture, il est préférable de la consommer dans les 3 mois pour un goût et une qualité nutritionnelle optimaux.
Manger Céréales, son d'avoine, prêtes à manger peut améliorer la santé digestive grâce à sa haute teneur en fibres, aider à la gestion du poids en favorisant la satiété, et fournir des nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale, y compris la santé cardiaque et la régulation de la glycémie.
Une portion recommandée est d'environ 100 grammes, qui peut être consommée 3 à 4 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires et votre apport calorique global.
1 tasse de Céréales, son d'avoine, prêtes à manger (80 g) contient environ 322 kcal – 8.3 g de protéines, 54.6 g de glucides et 8.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 prepackaged single serving de Céréales, son d'avoine, prêtes à manger (30 g) contient environ 121 kcal – 3.1 g de protéines, 20.5 g de glucides et 3.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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