| Nutriment (pour 100 g) | Snacks, barre de granola, moelleuse | Crackers, sel, blé entier (comprend les multi-grains) |
|---|---|---|
| Calories | 412 kcal | 398 kcal |
| Protéines | 5.5 g | 7.1 g |
| Glucides | 69.4 g | 68.2 g |
| Lipides | 12.5 g | 10.7 g |
| Fibres | 3.1 g | 6.7 g |
| Sucres | 20.8 g | 0 g |
| Sodium | 312 mg | 1210 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Snacks, barre de granola, moelleuse apporte 412 kcal pour 100 g, avec 5.5 g de protéines, 69.4 g de glucides et 12.5 g de lipides. 1 barre de Snacks, barre de granola, moelleuse (24 g) apporte environ 99 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 412 kcal |
| Protéines | 5.5 g |
| Glucides | 69.4 g |
| Lipides | 12.5 g |
| Fibres | 3.1 g |
| Sucres | 20.8 g |
| Sodium | 312 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 barre | 24 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les barres de granola moelleuses sont une collation populaire fabriquée à partir d'un mélange d'avoine, de noix et de sucrants, souvent combinées avec des ingrédients supplémentaires comme des fruits secs et du chocolat. Originaires comme une collation pratique et saine pour les amateurs de plein air, ces barres ont évolué pour devenir un aliment de base pour les personnes occupées à la recherche d'options nutritives à emporter. Leur texture moelleuse et leurs profils de saveur variés les rendent attrayantes tant pour les enfants que pour les adultes, permettant une large gamme de recettes et de variétés commerciales.
D'un point de vue nutritionnel, les barres de granola moelleuses sont généralement riches en glucides, ce qui en fait une source rapide d'énergie. Elles fournissent une quantité modeste de protéines et de graisses saines, selon les ingrédients utilisés. Avec une teneur calorique moyenne de 412 calories pour 100 grammes, elles peuvent être une collation satisfaisante qui freine la faim. D'autres bienfaits pour la santé proviennent de leur teneur en fibres, qui aide à la digestion, et leur polyvalence leur permet d'être incluses dans le petit-déjeuner, la récupération après l'entraînement, ou simplement comme un coup de fouet énergétique à midi.
Une barre de granola moelleuse contient généralement environ 412 calories pour 100 grammes. Selon la marque et les ingrédients, la teneur calorique peut varier, mais cette moyenne sert de bonne référence.
Oui, les barres de granola moelleuses peuvent être saines lorsqu'elles sont fabriquées avec des ingrédients complets. Elles fournissent de l'énergie, des fibres et des nutriments essentiels, mais il est important de choisir celles avec peu de sucres ajoutés et une teneur élevée en fibres.
Les barres de granola doivent être conservées dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique. Cela aide à maintenir la fraîcheur et à éviter que l'humidité ne les rende rassis.
Manger des barres de granola moelleuses peut fournir une énergie rapide, soutenir la santé digestive grâce à leur teneur en fibres, et servir d'option de collation pratique qui peut aider à freiner la faim entre les repas.
Il est généralement recommandé de consommer 1 à 2 barres de granola par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en fonction de vos besoins énergétiques et de votre apport alimentaire global.
1 barre de Snacks, barre de granola, moelleuse (24 g) contient environ 99 kcal – 1.3 g de protéines, 16.7 g de glucides et 3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques