| Nutriment (pour 100 g) | Cheeseburger, sur pain blanc, 1 gros steak | Cheeseburger, de restauration rapide, 1 grande galette |
|---|---|---|
| Calories | 299 kcal | 299 kcal |
| Protéines | 18.7 g | 18.7 g |
| Glucides | 15.3 g | 15.3 g |
| Lipides | 17.6 g | 17.6 g |
| Fibres | 0.5 g | 0.5 g |
| Sucres | 2.5 g | 2.5 g |
| Sodium | 453 mg | 453 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Cheeseburger, sur pain blanc, 1 gros steak apporte 299 kcal pour 100 g, avec 18.7 g de protéines, 15.3 g de glucides et 17.6 g de lipides. 1 cheeseburger de Cheeseburger, sur pain blanc, 1 gros steak (210 g) apporte environ 628 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 299 kcal |
| Protéines | 18.7 g |
| Glucides | 15.3 g |
| Lipides | 17.6 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Sodium | 453 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 210 g | 628 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un cheeseburger sur un pain blanc avec un gros steak est un élément emblématique de la restauration rapide américaine, apprécié pour sa saveur savoureuse et sa texture satisfaisante. Originaire des États-Unis au début du 20ème siècle, ce plat est devenu un incontournable des restaurants de restauration rapide et des barbecues dans les jardins. La combinaison d'un steak de boeuf juteux, de fromage fondu et de pain blanc moelleux crée un repas réconfortant qui séduit un large éventail de palais, en faisant un choix populaire pour les repas décontractés et les rassemblements sociaux. Sur le plan nutritionnel, ce cheeseburger fournit un mélange équilibré de macronutriments : environ 18.70g de protéines, 15.30g de glucides et 17.60g de matières grasses par portion de 100g. C'est une source de vitamines et de minéraux essentiels, y compris le fer et la vitamine B12, qui sont critiques pour la production d'énergie et le maintien d'une fonction nerveuse saine. Bien qu'il puisse être apprécié fréquemment, la modération est recommandée en raison de sa densité calorique, ce qui en fait une option idéale pour ceux qui recherchent un coup de pouce énergétique rapide ou après un entraînement.
Un cheeseburger avec un gros steak sur un pain blanc contient environ 299 calories pour 100g. Cette valeur calorique peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de cuisson.
Avec modération, un cheeseburger peut faire partie d'un régime alimentaire sain. Il fournit des nutriments essentiels comme des protéines, du fer et de la vitamine B12. Cependant, en raison de sa teneur en matières grasses et en calories, il doit être consommé avec prudence.
Conservez-le au réfrigérateur s'il n'est pas consommé dans les 2 heures suivant la cuisson. Il peut se conserver jusqu'à 3-5 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 3 mois s'il est congelé.
Manger un cheeseburger fournit une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels comme le fer et la B12, et peut être une option de repas satisfaisante lorsqu'il est consommé dans le cadre d'un régime équilibré.
Il est recommandé de consommer des cheeseburgers avec modération, idéalement 1 à 2 fois par semaine, en fonction de vos objectifs alimentaires globaux et de votre niveau d'activité.
1 cheeseburger de Cheeseburger, sur pain blanc, 1 gros steak (210 g) contient environ 628 kcal – 39.3 g de protéines, 32.1 g de glucides et 37 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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