| Nutriment (pour 100 g) | Cheeseburger sur pain de blé, 1 galette moyenne | Hamburger, de fast-food, 1 grand steak |
|---|---|---|
| Calories | 291 kcal | 289 kcal |
| Protéines | 18.5 g | 18.4 g |
| Glucides | 17 g | 17.1 g |
| Lipides | 16.2 g | 15.6 g |
| Fibres | 1.9 g | 0.6 g |
| Sucres | 2.2 g | 2.5 g |
| Sodium | 418 mg | 351 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Cheeseburger sur pain de blé, 1 galette moyenne apporte 291 kcal pour 100 g, avec 18.5 g de protéines, 17 g de glucides et 16.2 g de lipides. 1 cheeseburger de Cheeseburger sur pain de blé, 1 galette moyenne (165 g) apporte environ 480 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 291 kcal |
| Protéines | 18.5 g |
| Glucides | 17 g |
| Lipides | 16.2 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 418 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 165 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 291 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un cheeseburger sur pain de blé avec une galette moyenne est un aliment de base américain populaire qui combine une galette de boeuf savoureuse, du fromage fondu et un pain complet. Originaire des États-Unis, le cheeseburger a évolué en diverses interprétations régionales et gastronomiques, en faisant une option polyvalente pour de nombreux palais. L'incorporation d'un pain de blé ajoute une couche de bienfaits nutritionnels, y compris des fibres et des nutriments supplémentaires par rapport aux pains blancs traditionnels. Sur le plan nutritionnel, ce cheeseburger fournit un profil équilibré avec environ 291 calories pour 100 grammes. Il contient 18,50 g de protéines, contribuant à la réparation et à la croissance musculaire, tout en offrant également 17,00 g de glucides pour l'énergie. Avec 16,20 g de graisses, il est important de considérer les tailles de portions pour maintenir une alimentation équilibrée. Ce repas peut servir d'option de déjeuner ou de dîner satisfaisante, en particulier lorsqu'il est accompagné de légumes pour des vitamines et minéraux supplémentaires.
Le cheeseburger sur pain de blé avec une galette moyenne contient environ 291 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique peut varier légèrement en fonction des ingrédients spécifiques utilisés et des méthodes de préparation.
Bien que le cheeseburger fournisse une bonne source de protéines, de fer et de vitamine B12, sa santé dépend largement des besoins alimentaires individuels et du contrôle des portions. Lorsqu'il est consommé dans le cadre d'une alimentation équilibrée, il peut être une option de repas satisfaisante.
Conservez le cheeseburger dans un endroit frais et sec, et réfrigérez rapidement les restes. Il est préférable de le consommer dans les 3-4 jours s'il est réfrigéré, ou jusqu'à 3 mois s'il est congelé.
Le cheeseburger sur pain de blé offre divers avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour le fonctionnement nerveux, et des fibres ajoutées provenant du pain de blé qui aident à la digestion.
Il est recommandé de consommer un cheeseburger sur pain de blé avec modération, idéalement 1 à 2 fois par semaine, en fonction de vos objectifs alimentaires globaux et de vos besoins caloriques.
1 cheeseburger de Cheeseburger sur pain de blé, 1 galette moyenne (165 g) contient environ 480 kcal – 30.5 g de protéines, 28.1 g de glucides et 26.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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