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cookie oatmeal sandwich with

Cookie, sandwich à l'avoine, avec garniture crémeuse

🔥 398 Calories
💪 2.6g Protéines
55.6g Glucides
🥑 18.3g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Cookie, sandwich à l'avoine, avec garniture crémeuse
Densité énergétique
Dense
398 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
3% Protéines · 56% Glucides · 41% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 50 · GL 20
Signaux notables
Riche en lipidesRiche en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

398
kcal/100g
Protéines
2.6g
Glucides
55.6g
Lipides
18.3g
Index Glycémique:
50

À propos Cookie, sandwich à l'avoine, avec garniture crémeuse

Le cookie sandwich à l'avoine avec garniture crémeuse est une délicieuse friandise qui allie la bonté nutritive de l'avoine à un centre sucré et crémeux. Originaire de diverses traditions de pâtisserie, ces cookies ont gagné en popularité pour leur texture réconfortante et leur riche saveur, souvent appréciés comme collation ou dessert. L'utilisation de l'avoine non seulement améliore le goût mais ajoute également des avantages nutritionnels, faisant de ces cookies un choix privilégié pour beaucoup. Sur le plan nutritionnel, le cookie sandwich à l'avoine contient environ 398 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option riche en énergie. Chaque cookie fournit un équilibre de macronutriments, avec 2.6 grammes de protéines, 55.6 grammes de glucides et 18.3 grammes de matières grasses. La présence de fibres provenant de l'avoine aide à la digestion, tandis que la teneur en sucre fournit un coup de pouce énergétique rapide. Ces cookies peuvent être appréciés avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en particulier lorsqu'ils sont associés à des aliments sains pour améliorer leur profil nutritionnel.

Bienfaits pour la Santé

Riche source de fibres alimentaires, favorisant la santé digestive.
Fournit une énergie rapide grâce à sa teneur en glucides.
Contient des graisses saines qui peuvent soutenir la santé cardiaque.
L'avoine a été liée à des niveaux de cholestérol plus bas.
Peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang lorsqu'elle est consommée avec modération.
Option de collation pratique pour les modes de vie actifs.
Polyvalente dans la consommation, peut être associée à diverses boissons.
Peut satisfaire les envies sucrées tout en fournissant une certaine valeur nutritionnelle.
Peut améliorer l'humeur grâce au facteur de plaisir des cookies.
Contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Accompagnez d'un verre de lait pour un apport supplémentaire en calcium et en protéines.
🥗
Servez avec des fruits frais comme des bananes pour une collation équilibrée.
🥗
Dégustez avec une tasse de thé aux herbes pour une friandise apaisante.
🥗
Combinez avec du yaourt pour un petit-déjeuner délicieux et nutritif.
🥗
Garnissez de beurre de noix pour des graisses saines et des protéines supplémentaires.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 2 cookies (environ 50g).
Fréquence
Dégustez 2-3 fois par semaine comme friandise occasionnelle.
  • Associez avec une source de protéines pour équilibrer la teneur en sucre.
  • Envisagez de réduire la taille des portions si vous suivez un régime hypocalorique.
  • Essayez de réchauffer légèrement le cookie pour une texture fondante.
  • Utilisez comme garniture pour des desserts comme la glace ou le pudding.
  • Faites un sandwich avec du beurre de noix pour une nutrition supplémentaire.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des cookies qui listent l'avoine comme premier ingrédient.
  • Vérifiez une liste d'ingrédients courte pour éviter les additifs.
  • Choisissez des cookies contenant des grains entiers pour une meilleure nutrition.
  • Assurez-vous que l'emballage est intact pour maintenir la fraîcheur.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique.
Durée de conservation
Bon pour 5-7 jours à température ambiante, ou 3 mois au congélateur.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Peut contenir des allergènes tels que le blé et les produits laitiers ; éviter en cas d'allergie.
  • ⚠️Pas adapté aux régimes stricts faibles en glucides en raison de la haute teneur en glucides.
  • ⚠️Les personnes intolérantes au gluten devraient choisir des alternatives sans gluten.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids en raison de la haute teneur en calories.
  • ⚠️Surveillez votre consommation de sucre si vous êtes diabétique ou sensible aux pics de sucre.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le cookie, sandwich à l'avoine, avec garniture crémeuse ?

Le cookie, sandwich à l'avoine avec garniture crémeuse contient environ 398 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation riche en calories.

Le cookie, sandwich à l'avoine, avec garniture crémeuse est-il sain ?

Bien qu'il offre certains avantages nutritionnels comme des fibres provenant de l'avoine, la modération est essentielle en raison de sa teneur en sucre et en matières grasses. Il peut faire partie d'une alimentation équilibrée.

Comment conserver le cookie, sandwich à l'avoine, avec garniture crémeuse ?

Conservez dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur. Ils peuvent durer 5 à 7 jours à température ambiante ou jusqu'à 3 mois au congélateur.

Quels sont les bienfaits de manger un cookie, sandwich à l'avoine, avec garniture crémeuse ?

Ils fournissent un coup de pouce énergétique rapide, contiennent des fibres pour la santé digestive et peuvent satisfaire les envies sucrées avec modération.

Combien de cookie, sandwich à l'avoine, avec garniture crémeuse puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de déguster 2 cookies (environ 50g) comme friandise 2-3 fois par semaine, en fonction des besoins alimentaires globaux.

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