| Nutriment (pour 100 g) | Crackers, blé, faible en sel | Barre de céréales ou de granola, cacahuètes, flocons d'avoine |
|---|---|---|
| Calories | 473 kcal | 471 kcal |
| Protéines | 8.6 g | 10.1 g |
| Glucides | 64.9 g | 64.4 g |
| Lipides | 20.6 g | 19.8 g |
| Fibres | 4.5 g | 5.3 g |
| Sucres | 13 g | 28.6 g |
| Sodium | 190 mg | 294 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crackers, blé, faible en sel apporte 473 kcal pour 100 g, avec 8.6 g de protéines, 64.9 g de glucides et 20.6 g de lipides. 1 tasse de Crackers, blé, faible en sel (83 g) apporte environ 393 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 473 kcal |
| Protéines | 8.6 g |
| Glucides | 64.9 g |
| Lipides | 20.6 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Sucres | 13 g |
| Sodium | 190 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 83 g | 393 kcal |
| 1 cracker | 2 g | 9 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 473 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crackers, blé, faible en sel sont un en-cas populaire fabriqué principalement à partir de farine de blé, offrant une texture croustillante appréciée dans le monde entier. Ces crackers ont vu le jour comme un aliment simple et portable pour les soldats et les voyageurs, évoluant en un aliment de base dans de nombreux foyers. Avec leur faible teneur en sel, ils s'adressent aux consommateurs soucieux de leur santé à la recherche d'alternatives aux en-cas salés traditionnels.
Sur le plan nutritionnel, ces crackers sont une excellente source de glucides, offrant environ 64.90g par portion de 100g, ce qui en fait une excellente option pour un apport rapide en énergie. Ils contiennent des niveaux modérés de protéines à 8.60g, ce qui soutient la réparation et la croissance musculaire. De plus, leur faible teneur en graisses (20.60g) les rend adaptés à ceux qui surveillent leur apport en graisses. Leur polyvalence leur permet d'être associés à des trempettes, des fromages ou consommés nature, ce qui en fait un choix de collation pratique et sain.
Les crackers, blé, faible en sel contiennent environ 473 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique provient principalement des glucides et des graisses présents dans les crackers, ce qui en fait une source d'énergie significative.
Oui, les crackers, blé, faible en sel peuvent être considérés comme une option de collation saine lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils sont faibles en sodium, ne contiennent pas de cholestérol et fournissent des nutriments essentiels. Leur teneur en fibres contribue également à la santé digestive.
Pour maintenir leur fraîcheur, les crackers, blé, faible en sel doivent être conservés dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique. Cela aide à prévenir l'humidité qui pourrait les ramollir et préserve leur texture croustillante.
Manger des crackers, blé, faible en sel peut offrir plusieurs bienfaits pour la santé, notamment en soutenant la santé digestive grâce à leur teneur en fibres, en offrant une option de collation faible en calories et en fournissant une source d'énergie grâce aux glucides. Ils peuvent également être polyvalents dans les repas et les collations.
Il est recommandé de déguster environ 30g (environ 10 crackers) par portion, ce qui peut être consommé 3 à 4 fois par semaine. Cela vous permet de profiter de leurs bienfaits sans dépasser votre apport calorique.
1 tasse de Crackers, blé, faible en sel (83 g) contient environ 393 kcal – 7.1 g de protéines, 53.9 g de glucides et 17.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cracker de Crackers, blé, faible en sel (2 g) contient environ 9 kcal – 0.2 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
0.5 oz de Crackers, blé, faible en sel (14.2 g) contient environ 67 kcal – 1.2 g de protéines, 9.2 g de glucides et 2.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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