| Nutriment (pour 100 g) | Coquille de taco, maïs | Coquilles de tostada, maïs |
|---|---|---|
| Calories | 476 kcal | 474 kcal |
| Protéines | 6.4 g | 6.2 g |
| Glucides | 63.5 g | 64.4 g |
| Lipides | 21.8 g | 23.4 g |
| Fibres | 6.7 g | 5.8 g |
| Sucres | 1.5 g | 0 g |
| Sodium | 324 mg | 657 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Coquille de taco, maïs apporte 476 kcal pour 100 g, avec 6.4 g de protéines, 63.5 g de glucides et 21.8 g de lipides. 1 miniature de Coquille de taco, maïs (7 g) apporte environ 33 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 476 kcal |
| Protéines | 6.4 g |
| Glucides | 63.5 g |
| Lipides | 21.8 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Sucres | 1.5 g |
| Sodium | 324 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature | 7 g | 33 kcal |
| 1 petit morceau | 18 g | 86 kcal |
| 1 morceau moyen | 28 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 476 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les coquilles de taco à base de maïs sont un élément populaire de la cuisine mexicaine et sont souvent utilisées pour créer une variété de plats délicieux. Originaires des cultures mésoaméricaines, ces coquilles sont généralement fabriquées à partir de masa harina (pâte de maïs) et sont soit cuites au four, soit frites pour obtenir une texture croustillante. Leur polyvalence leur permet de servir de base pour des tacos, nachos et autres amuse-gueules, en faisant un aliment de base tant dans les pratiques culinaires traditionnelles que modernes. Sur le plan nutritionnel, les coquilles de taco au maïs sont une source de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Elles contiennent des quantités modérées de protéines et sont relativement riches en graisses, principalement en raison de l'huile utilisée dans leur préparation. Chaque portion de 100g fournit 476 calories, ce qui en fait une source dense d'énergie. De plus, elles peuvent être enrichies de diverses garnitures telles que des légumes, viandes et fromages, améliorant leur profil nutritionnel et leur saveur, ce qui en fait un choix populaire pour la personnalisation des repas.
La coquille de taco, maïs contient environ 476 calories pour 100g. Cela en fait un aliment riche en calories, principalement dérivé des glucides et des graisses, ce qui est important à considérer si vous surveillez votre apport calorique quotidien.
La coquille de taco, maïs peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'elle est consommée avec modération et associée à des garnitures nutritives. Elles fournissent de l'énergie et peuvent être combinées avec des légumes, des protéines maigres et des graisses saines pour un repas équilibré.
Les coquilles de taco doivent être conservées dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir leur croustillant. Pour une durée de conservation plus longue, elles peuvent être réfrigérées jusqu'à 7 jours ou congelées jusqu'à 3 mois.
Manger des coquilles de taco, maïs peut soutenir la santé digestive grâce à leur teneur en fibres, fournir de l'énergie grâce aux glucides, et être une option sans gluten pour ceux qui ont des sensibilités. Elles offrent également une polyvalence dans la préparation des repas.
Il est recommandé de consommer des coquilles de taco avec modération, idéalement 2-3 coquilles (environ 100g) quelques fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre niveau d'activité.
1 miniature de Coquille de taco, maïs (7 g) contient environ 33 kcal – 0.4 g de protéines, 4.4 g de glucides et 1.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 petit morceau de Coquille de taco, maïs (18 g) contient environ 86 kcal – 1.2 g de protéines, 11.4 g de glucides et 3.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 morceau moyen de Coquille de taco, maïs (28 g) contient environ 133 kcal – 1.8 g de protéines, 17.8 g de glucides et 6.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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