| Nutriment (pour 100 g) | Crackers de riz | Craquelins de riz |
|---|---|---|
| Calories | 416 kcal | 416 kcal |
| Protéines | 10 g | 10 g |
| Glucides | 82.6 g | 82.6 g |
| Lipides | 5 g | 5 g |
| Sodium | 233 mg | 233 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crackers de riz apporte 416 kcal pour 100 g, avec 10 g de protéines, 82.6 g de glucides et 5 g de lipides. 1 tasse de Crackers de riz (40 g) apporte environ 166 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 416 kcal |
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 82.6 g |
| Lipides | 5 g |
| Sodium | 233 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 40 g | 166 kcal |
| 1 cracker | 3 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 416 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crackers de riz sont une collation populaire fabriquée à partir de riz et d'eau, souvent cuits ou grillés pour créer une texture légère et croustillante. Originaires de la cuisine asiatique, en particulier du Japon, ils sont devenus un favori dans le monde entier en raison de leur polyvalence et de leur goût doux.
Sur le plan nutritionnel, les crackers de riz sont faibles en matières grasses et riches en glucides, ce qui en fait une source d'énergie adaptée. Ils contiennent environ 416 calories pour 100 grammes, avec une teneur modérée en protéines de 10 grammes. Les crackers de riz peuvent être appréciés seuls ou accompagnés de diverses garnitures, ce qui en fait un choix privilégié pour des collations saines ou dans le cadre d'un repas équilibré.
Les crackers de riz contiennent environ 416 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation riche en calories.
Oui, les crackers de riz peuvent être un choix de collation sain lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils sont faibles en matières grasses, sans gluten, et peuvent être accompagnés de garnitures nutritives pour améliorer leurs bienfaits pour la santé.
Les crackers de riz doivent être conservés dans un endroit frais et sec, dans un contenant hermétique pour les garder croustillants. Un stockage approprié prolonge leur durée de conservation, qui est généralement de 6 à 12 mois.
Manger des crackers de riz fournit une énergie rapide grâce à leur teneur élevée en glucides. Ils sont faibles en matières grasses, sans gluten, et peuvent être polyvalents dans la préparation des repas, ce qui les rend adaptés à divers besoins alimentaires.
Une taille de portion recommandée est d'environ 30 grammes, soit 5-6 crackers, quelques fois par semaine. Le contrôle des portions est essentiel pour maintenir une alimentation équilibrée.
1 tasse de Crackers de riz (40 g) contient environ 166 kcal – 4 g de protéines, 33 g de glucides et 2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cracker de Crackers de riz (3 g) contient environ 12 kcal – 0.3 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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