| Nutriment (pour 100 g) | Craquelins de riz | Crackers de riz |
|---|---|---|
| Calories | 416 kcal | 416 kcal |
| Protéines | 10 g | 10 g |
| Glucides | 82.6 g | 82.6 g |
| Lipides | 5 g | 5 g |
| Sodium | 233 mg | 233 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Craquelins de riz apporte 416 kcal pour 100 g, avec 10 g de protéines, 82.6 g de glucides et 5 g de lipides. 1 portion de Craquelins de riz (30 g) apporte environ 125 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 416 kcal |
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 82.6 g |
| Lipides | 5 g |
| Sodium | 233 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 portion | 30 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 416 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les craquelins de riz sont une collation populaire originaire d'Asie de l'Est, fabriqués principalement à partir de farine de riz et d'eau, souvent cuits au four ou grillés pour une texture légère et croustillante. Ils sont appréciés depuis des siècles comme un aliment de base dans diverses cuisines asiatiques, notamment au Japon, où ils sont connus sous le nom de 'senbei'. Les craquelins de riz peuvent être aromatisés avec une variété d'assaisonnements, y compris la sauce soja, les algues et le sésame, ce qui les rend polyvalents et attrayants pour de nombreux goûts. Sur le plan nutritionnel, les craquelins de riz sont une option faible en calories, fournissant environ 416 calories par 100 grammes. Ils sont principalement à base de glucides, avec une teneur en glucides d'environ 82,6 grammes par 100 grammes, ce qui en fait une source rapide d'énergie. Avec une teneur modérée en protéines de 10 grammes et peu de matières grasses à 5 grammes, ils peuvent s'intégrer dans une variété de régimes alimentaires. Leur légèreté et leur croustillant en font un excellent choix de collation, et ils peuvent être associés à des dips ou des garnitures pour plus de saveur et de nutrition.
Les craquelins de riz contiennent environ 416 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option de collation relativement faible en calories. Lorsqu'ils sont consommés avec modération, ils peuvent s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Les craquelins de riz peuvent être une collation saine lorsqu'ils sont choisis judicieusement. Ils sont faibles en matières grasses et peuvent être associés à des garnitures riches en nutriments, offrant un équilibre de glucides, un peu de protéines et des vitamines et minéraux essentiels.
Les craquelins de riz doivent être conservés dans un endroit frais et sec pour maintenir leur croustillant. Une fois ouverts, ils sont meilleurs consommés dans les 1 à 2 semaines pour une fraîcheur optimale.
Manger des craquelins de riz peut fournir une option de collation faible en calories et sans gluten. Ils sont polyvalents et peuvent être associés à diverses garnitures, ce qui en fait une collation pratique qui peut contribuer à un régime équilibré.
Une portion recommandée de craquelins de riz est d'environ 30 grammes, ce qui correspond à environ 10-15 craquelins. Cette quantité peut être appréciée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 portion de Craquelins de riz (30 g) contient environ 125 kcal – 3 g de protéines, 24.8 g de glucides et 1.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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