| Nutriment (pour 100 g) | Dessert de riz ou salade de fruits | Fruit, chocolat enrobé |
|---|---|---|
| Calories | 154 kcal | 133 kcal |
| Protéines | 1.4 g | 1.4 g |
| Glucides | 20.8 g | 20.1 g |
| Lipides | 7.3 g | 6.7 g |
| Fibres | 0.6 g | 2.7 g |
| Sucres | 11 g | 15.7 g |
| Sodium | 7 mg | 2 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Dessert de riz ou salade de fruits apporte 154 kcal pour 100 g, avec 1.4 g de protéines, 20.8 g de glucides et 7.3 g de lipides. 1 tasse de Dessert de riz ou salade de fruits (155 g) apporte environ 239 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 154 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 20.8 g |
| Lipides | 7.3 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Sucres | 11 g |
| Sodium | 7 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 155 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 154 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le dessert de riz ou la salade de fruits est un plat délicieux qui combine la douceur naturelle des fruits avec la texture réconfortante du riz. Originaire de diverses cultures à travers le monde, ce plat sert souvent de dessert dans les cuisines asiatiques, tandis que dans les cultures occidentales, il peut être apprécié comme une salade rafraîchissante. La polyvalence du riz combinée aux fruits de saison en fait un choix populaire tant pour les occasions festives que pour les repas quotidiens. Sur le plan nutritionnel, ce plat est relativement faible en calories, fournissant environ 154 calories pour 100 grammes, avec un profil de macronutriments équilibré. Il contient 1.4 grammes de protéines, 20.8 grammes de glucides et 7.3 grammes de graisses. L'inclusion de fruits ajoute des fibres et des vitamines essentielles, en faisant une option satisfaisante pour ceux qui recherchent une douceur qui ne compromet pas la santé. Il peut être apprécié comme un léger dessert, un accompagnement, ou même une alternative au petit-déjeuner, idéal pour ceux qui recherchent des options de repas nutritives et délicieuses.
Le dessert de riz ou la salade de fruits contient environ 154 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories, adaptée à ceux qui souhaitent profiter d'une douceur sans un apport calorique excessif.
Oui, le dessert de riz ou la salade de fruits peut être considéré comme sain en raison de son profil de macronutriments équilibré. Il est faible en calories tout en fournissant des vitamines, des minéraux et des fibres alimentaires essentiels provenant des fruits, ce qui en fait un choix nutritif pour un dessert ou une collation.
Le dessert de riz ou la salade de fruits doit être conservé au réfrigérateur dans un récipient hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Il est préférable de le consommer dans les 3 à 5 jours pour un goût et une sécurité optimaux.
Manger du dessert de riz ou de la salade de fruits offre plusieurs avantages, notamment un soutien pour la santé digestive grâce à sa teneur en fibres, des vitamines essentielles provenant des fruits, et une option sucrée satisfaisante qui est faible en calories, ce qui la rend adaptée à divers besoins alimentaires.
Il est recommandé de déguster le dessert de riz ou la salade de fruits avec modération, idéalement 150 grammes (environ 1 tasse moyenne) 2 à 3 fois par semaine, dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Dessert de riz ou salade de fruits (155 g) contient environ 239 kcal – 2.2 g de protéines, 32.2 g de glucides et 11.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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