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Beef dinner, NFS, frozen meal - nutritional information

Dîner de boeuf, NFS, plat congelé

🔥 146 Calories
💪 6.8g Protéines
10.9g Glucides
🥑 8.4g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Viande
Dîner de boeuf, NFS, plat congelé
Densité énergétique
Modéré
146 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
19% Protéines · 30% Glucides · 52% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Pauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

146
kcal/100g
Protéines
6.8g
Glucides
10.9g
Lipides
8.4g

À propos Dîner de boeuf, NFS, plat congelé

Le Dîner de boeuf, NFS, plat congelé est une option pratique et nutritive pour ceux qui recherchent une solution de repas rapide. Préparé typiquement avec du boeuf, des légumes et divers assaisonnements, ce plat congelé est conçu pour offrir saveur et nutrition dans un emballage facile à préparer. L'origine de ce plat remonte souvent aux repas traditionnels cuisinés maison, maintenant adaptés à la commodité moderne sans sacrifier la valeur nutritionnelle. Les plats congelés comme celui-ci sont populaires pour leur stabilité à la conservation et leur facilité de préparation, ce qui les rend idéaux pour les modes de vie chargés.

Nutrionnellement, une portion de 100g de ce plat contient environ 146 calories, avec un profil macro-nutritionnel équilibré comprenant 6.80g de protéines, 10.90g de glucides et 8.40g de graisses. Cette combinaison soutient les niveaux d'énergie tout en favorisant la réparation musculaire et la santé globale. Le plat est également une bonne source de vitamines et minéraux essentiels, ce qui le rend adapté à ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré tout en appréciant le goût du boeuf et des ingrédients complémentaires.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance et la récupération musculaires grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels, tels que le fer et la vitamine B12.
Option pratique pour une préparation rapide des repas, économisant du temps en cuisine.
Peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération.
Sans conservateurs artificiels, favorisant des habitudes alimentaires plus saines.
Contient des graisses saines qui soutiennent la santé cardiaque globale.
Riche en énergie, ce qui le rend adapté aux personnes actives.
Facile à conserver et a une longue durée de conservation, réduisant le gaspillage alimentaire.
Offre un goût réconfortant qui peut satisfaire les envies de repas copieux.
Peut convenir à ceux qui suivent un régime pauvre en glucides, selon la taille des portions.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Riz brun - Complète les protéines du plat et ajoute des fibres.
🥗
Brocoli cuit à la vapeur - Ajoute des vitamines et des minéraux tout en améliorant la saveur.
🥗
Quinoa - Un grain riche en protéines qui se marie bien avec le boeuf.
🥗
Salade de légumes mélangés - Apporte fraîcheur et croquant pour équilibrer le plat.
🥗
Pain complet - Idéal pour tremper et ajoute des glucides sains.

Comment Consommer

Taille de la portion
La taille de portion recommandée est de 250g (environ 1 tasse).
Fréquence
La fréquence recommandée est de 1 à 2 fois par semaine.
  • Micro-ondes pendant 5 à 7 minutes pour de meilleurs résultats.
  • Accompagner d'un légume pour une nutrition supplémentaire.
  • Ajouter des épices ou de la sauce piquante pour rehausser la saveur.
  • Conserver les restes dans un récipient hermétique pendant 3 jours maximum.
  • Éviter un réchauffage excessif pour préserver la texture.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des plats avec un étiquetage clair pour le contenu nutritionnel.
  • Vérifiez les dates d'expiration pour garantir la fraîcheur.
  • Recherchez des emballages non endommagés et scellés.
  • Choisissez des plats contenant des ingrédients reconnaissables.
Conservation
Les conditions de stockage optimales sont inférieures à 0°C dans un congélateur.
Durée de conservation
Les plats congelés peuvent durer jusqu'à 3 mois dans le congélateur.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au boeuf doivent éviter ce plat.
  • ⚠️Non adapté aux personnes suivant des régimes stricts pauvres en protéines.
  • ⚠️Les personnes avec des restrictions alimentaires spécifiques (par exemple, végétarien, végan) doivent éviter.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une forte consommation de sodium.
  • ⚠️Assurez-vous de bien réchauffer pour éviter les maladies d'origine alimentaire.
  • ⚠️Non recommandé pour les personnes ayant certaines restrictions alimentaires.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le Dîner de boeuf, NFS, plat congelé ?

Une portion de 100g de Dîner de boeuf, NFS, plat congelé contient environ 146 calories, ce qui en fait un choix modéré pour un repas.

Le Dîner de boeuf, NFS, plat congelé est-il sain ?

Oui, il peut être considéré comme sain car il fournit une bonne source de protéines, de fer et de vitamines B, mais il doit être consommé avec modération dans le cadre d'un régime équilibré.

Comment doit-on conserver le Dîner de boeuf, NFS, plat congelé ?

Conservez le plat congelé dans un congélateur à des températures inférieures à 0°C et consommez-le avant la date d'expiration pour une qualité et une sécurité optimales.

Quels sont les avantages de manger le Dîner de boeuf, NFS, plat congelé ?

Les avantages incluent la commodité, une bonne source de protéines et de nutriments essentiels, et la polyvalence dans la préparation des repas.

Combien de Dîner de boeuf, NFS, plat congelé puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer 1 à 2 portions par semaine, chaque portion étant d'environ 250g, selon les besoins alimentaires individuels.

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