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Meat loaf dinner, NFS, frozen meal - nutritional information

Dîner de pain de viande, NFS, repas congelé

🔥 134 Calories
💪 6.7g Protéines
10.1g Glucides
🥑 7.4g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Viande
Dîner de pain de viande, NFS, repas congelé
Densité énergétique
Modéré
134 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
20% Protéines · 30% Glucides · 50% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Pauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

134
kcal/100g
Protéines
6.7g
Glucides
10.1g
Lipides
7.4g

À propos Dîner de pain de viande, NFS, repas congelé

Le dîner de pain de viande, NFS, repas congelé est une option de repas pratique et pré-préparée qui combine de la viande hachée, de la chapelure et divers assaisonnements, façonnés en un pain et généralement cuits au four. Originaire de la cuisine traditionnelle familiale, le pain de viande est devenu un plat populaire dans de nombreuses cultures, en particulier aux États-Unis, où il est souvent servi avec des accompagnements tels que de la purée de pommes de terre et des légumes. La variante de repas congelé permet un stockage facile et une préparation rapide, en faisant un aliment de base pour les foyers occupés cherchant un repas copieux sans cuisson extensive.

Ce repas congelé offre un profil nutritionnel équilibré, avec 134 calories par portion de 100g. Il fournit environ 6,7g de protéines, ce qui en fait une bonne source de ce macronutriment essentiel, vital pour la réparation et la croissance musculaire. Le repas contient 10,1g de glucides et 7,4g de graisses, contribuant à son apport énergétique global. Étant donné sa commodité et ses bienfaits nutritionnels, il peut être apprécié comme option de dîner rapide ou un déjeuner copieux, soutenant un mode de vie actif tout en fournissant des nutriments essentiels.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la santé musculaire grâce à son contenu en protéines.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels tels que le fer et la vitamine B12.
Pratique pour une préparation rapide des repas.
Satisfait efficacement la faim, réduisant la probabilité de grignoter des options peu saines.
Offre un profil de goût familier qui plaît à un large éventail de palais.
Peut être associé à une variété d'accompagnements pour un repas équilibré.
Convient pour la préparation de repas et la congélation pour une utilisation ultérieure.
Faible en cholestérol, ce qui le rend amical pour le cœur.
Contient des fibres qui aident à la digestion.
Abordable et largement disponible.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Purée de pommes de terre - texture crémeuse qui complète le pain de viande.
🥗
Brocoli cuit à la vapeur - ajoute des fibres et des vitamines, améliorant la nutrition.
🥗
Épi de maïs - saveur sucrée qui équilibre le pain de viande salé.
🥗
Salade verte - croquant frais qui contraste avec le pain de viande dense.
🥗
Pain à l'ail - ajoute un accompagnement savoureux et riche en glucides.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée est de 150g, soit environ 1 tranche moyenne.
Fréquence
Fréquence recommandée est de 2 à 3 fois par semaine.
  • Chauffez soigneusement au micro-ondes ou au four avant de servir.
  • Accompagnez d'un côté de légumes pour un repas équilibré.
  • Conservez les restes dans un récipient hermétique pour maintenir la fraîcheur.
  • Envisagez d'ajouter vos propres épices pour rehausser la saveur.
  • Servez avec une simple salade pour augmenter l'apport en nutriments.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez un emballage scellé et sans dommages.
  • Vérifiez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
  • Choisissez des options sans conservateurs artificiels pour un choix plus sain.
  • Sélectionnez des variétés avec des viandes plus maigres pour une teneur en graisses plus faible.
Conservation
Les conditions de stockage optimales sont à -18°C (0°F) ou moins pour la congélation.
Durée de conservation
Durée de conservation jusqu'à 3 mois congelé, 5 à 7 jours réfrigéré.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques à des ingrédients tels que le gluten ou certaines viandes doivent éviter.
  • ⚠️Non adapté aux personnes suivant des régimes stricts à faible teneur en sodium.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport en sodium.
  • ⚠️Suivez toujours les instructions de cuisson pour éviter les maladies d'origine alimentaire.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le dîner de pain de viande, NFS, repas congelé ?

Le dîner de pain de viande, NFS, repas congelé contient 134 calories par portion de 100g, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un repas copieux.

Le dîner de pain de viande, NFS, repas congelé est-il sain ?

Oui, ce repas peut être un choix sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il est riche en protéines et fournit des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, qui sont importants pour la santé globale.

Comment doit-on conserver le dîner de pain de viande, NFS, repas congelé ?

Conservez le repas congelé dans le congélateur à -18°C (0°F) ou moins pour maintenir sa qualité. Une fois ouvert, il doit être consommé dans les 5 à 7 jours lorsqu'il est réfrigéré.

Quels sont les avantages de manger le dîner de pain de viande, NFS, repas congelé ?

Les avantages incluent sa commodité pour les modes de vie occupés, un bon contenu en protéines pour le maintien musculaire, et sa capacité à être associé à divers plats d'accompagnement pour un repas équilibré.

Combien de dîner de pain de viande, NFS, repas congelé puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer 150g par portion, environ 2 à 3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires et de vos objectifs nutritionnels globaux.

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