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salisbury steak dinner nfs

Dîner de steak Salisbury, NFS, plat congelé

🔥 146 Calories
💪 6.8g Protéines
10.9g Glucides
🥑 8.4g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Plats Préparés
Dîner de steak Salisbury, NFS, plat congelé
Densité énergétique
Modéré
146 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
19% Protéines · 30% Glucides · 52% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 40 · GL 4
Signaux notables
Pauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

146
kcal/100g
Protéines
6.8g
Glucides
10.9g
Lipides
8.4g
Index Glycémique:
40

À propos Dîner de steak Salisbury, NFS, plat congelé

Le dîner de steak Salisbury, NFS, plat congelé, est un plat américain classique qui combine du bœuf haché assaisonné façonné en steak, servi avec une sauce brune riche. Ce plat est souvent complété par des accompagnements comme de la purée de pommes de terre et des légumes, ce qui en fait une option copieuse pour un dîner rapide. Originaire de la fin du 19ème siècle, il a été nommé d'après le Dr James Salisbury, qui a promu un régime à base de viande. La commodité des plats congelés a fait de ce plat un choix populaire pour les individus et les familles occupés à la recherche d'un repas rapide et nourrissant qui conserve les saveurs nostalgiques de la cuisine familiale. Sur le plan nutritionnel, ce dîner de steak Salisbury congelé fournit un repas équilibré avec 146 calories pour 100 grammes. Il contient 6.80 grammes de protéines, essentielles pour le maintien musculaire, et 10.90 grammes de glucides, fournissant de l'énergie. Avec 8.40 grammes de graisses, il offre une teneur modérée en graisses, adaptée à ceux qui surveillent leur consommation de graisses. Ce plat est également faible en sucres et en sodium, ce qui en fait un choix raisonnable pour un repas pratique sans compromettre la qualité nutritionnelle.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la réparation et la croissance musculaires grâce à sa teneur élevée en protéines.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels, y compris le fer et la vitamine B12.
Faible en sucre, ce qui le rend adapté à la gestion de la glycémie.
Pratique pour les modes de vie chargés, permettant une préparation rapide des repas.
Contient une quantité modérée de graisses, contribuant à la satiété.
Offre une bonne source d'énergie provenant des glucides.
Peut aider à la gestion du poids dans le cadre d'un régime équilibré.
Contient des acides aminés essentiels nécessaires au fonctionnement du corps.
Portionné de manière pratique pour une planification facile des repas.
Peut être accompagné de légumes pour un repas équilibré.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Purée de pommes de terre - texture crémeuse qui complète le steak.
🥗
Brocoli cuit à la vapeur - ajoute des fibres et des vitamines essentielles.
🥗
Pain à l'ail - offre un contraste croquant avec le plat.
🥗
Salade verte - les légumes frais équilibrent la richesse du plat.
🥗
Compote de pommes - offre un contraste sucré avec les saveurs salées.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée 250g (environ 1 plateau de repas)
Fréquence
Fréquence recommandée 1-2 fois par semaine
  • Chauffez toujours complètement avant consommation pour garantir la sécurité alimentaire.
  • Accompagnez d'un côté de légumes pour un repas équilibré.
  • Envisagez d'ajouter des herbes ou des épices pour rehausser la saveur.
  • Ajustez les tailles des portions en fonction des besoins alimentaires individuels.
  • Conservez les restes correctement pour maintenir la qualité.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des plats avec une date d'expiration claire pour la fraîcheur.
  • Recherchez des produits avec des conservateurs minimaux.
  • Choisissez des plats qui incluent des ingrédients entiers et des légumes.
  • Vérifiez l'emballage pour des signes de dommages ou de brûlure de congélation.
Conservation
Conservez dans un congélateur à 0°F (-18°C) ou moins.
Durée de conservation
Durée de conservation de 3 mois congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au bœuf doivent éviter ce plat.
  • ⚠️Non adapté aux végétaliens ou végétariens stricts.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner un gain de poids indésirable.
  • ⚠️Suivez attentivement les instructions de chauffage pour éviter les maladies d'origine alimentaire.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le dîner de steak Salisbury, NFS, plat congelé ?

Le dîner de steak Salisbury contient environ 146 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un repas.

Le dîner de steak Salisbury, NFS, plat congelé est-il sain ?

Oui, il peut être considéré comme sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit une bonne source de protéines et de nutriments essentiels tout en étant faible en sucres et en sodium.

Comment doit-on conserver le dîner de steak Salisbury, NFS, plat congelé ?

Conservez le plat dans le congélateur à 0°F (-18°C) ou moins pour maintenir sa qualité, et consommez-le dans les 3 mois pour de meilleurs résultats.

Quels sont les bienfaits de manger le dîner de steak Salisbury, NFS, plat congelé ?

Manger ce plat peut fournir des protéines essentielles, du fer et de la vitamine B12, qui sont cruciaux pour la santé musculaire, le transport de l'oxygène et la fonction nerveuse, respectivement.

Combien de dîner de steak Salisbury, NFS, plat congelé puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer ce plat 1 à 2 fois par semaine, en ajustant les tailles des portions en fonction de vos besoins alimentaires et de votre plan de repas global.

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