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double cheeseburger on white

Double cheeseburger, sur pain blanc, 2 grandes galettes

🔥 299 Calories
💪 20.2g Protéines
9.7g Glucides
🥑 19.4g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Fast Food
Double cheeseburger, sur pain blanc, 2 grandes galettes
Densité énergétique
Dense
299 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
27% Protéines · 13% Glucides · 59% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Très riche en protéinesRiche en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

299
kcal/100g
Protéines
20.2g
Glucides
9.7g
Lipides
19.4g

À propos Double cheeseburger, sur pain blanc, 2 grandes galettes

Le Double Cheeseburger, sur un pain blanc avec deux grandes galettes, est un article de restauration rapide populaire qui provient de la cuisine américaine, mettant l'accent sur l'indulgence et la saveur. Ce burger copieux présente généralement deux galettes de bœuf, superposées de fromage, et servi sur un pain blanc moelleux, ce qui en fait un favori parmi ceux qui recherchent un repas satisfaisant. Sa combinaison de saveurs et de textures en a fait un incontournable dans de nombreuses chaînes de restauration rapide à travers les États-Unis et au-delà.

Nutrionnellement, le Double Cheeseburger offre une quantité substantielle de protéines, ce qui est avantageux pour la réparation et la croissance musculaire. Avec environ 299 calories pour 100 grammes, il contient 20.20g de protéines, 9.70g de glucides et 19.40g de graisses. Le burger fournit également des nutriments essentiels, y compris le fer et la vitamine B12, contribuant aux niveaux d'énergie et à la santé globale. Cependant, il est essentiel de consommer de tels articles avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée pour maintenir une santé optimale.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance et la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels, y compris le fer et la B12.
Peut faire partie d'une alimentation équilibrée lorsqu'il est consommé avec modération.
Offre une énergie rapide provenant des glucides pour les personnes actives.
Contient des graisses saines qui peuvent soutenir la fonction cellulaire.
Satisfait efficacement la faim en raison de sa densité calorique.
Peut être personnalisé avec divers garnitures pour ajouter des nutriments.
Peut améliorer l'humeur grâce au plaisir de se faire plaisir avec des aliments préférés.
Offre une commodité pour les modes de vie chargés en tant qu'option de repas rapide.
Peut être associé à des salades ou des légumes pour augmenter l'apport en fibres.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Frites - L'accompagnement classique qui équilibre les saveurs du burger.
🥗
Coleslaw - Ajoute du croquant et des fibres, complétant la richesse du burger.
🥗
Anneaux d'oignon - Un accompagnement croustillant qui améliore l'indulgence globale.
🥗
Cornichons - Leur acidité peut couper à travers la richesse du burger.
🥗
Salade de jardin - Offre une option plus fraîche et légère pour équilibrer le repas.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée est de 150g (1 burger).
Fréquence
Fréquence recommandée est de 1-2 fois par semaine.
  • Accompagner d'un côté de légumes pour des nutriments supplémentaires.
  • Opter pour des pains de blé entier lorsque disponibles pour une meilleure teneur en fibres.
  • Envisager de cuire au four plutôt que de frire lors de la préparation de galettes similaires.
  • Utiliser des morceaux de viande plus maigres pour réduire la teneur en graisses.
  • Limiter les garnitures riches en calories comme la mayonnaise ou le fromage supplémentaire.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionner des galettes avec un traitement minimal pour une meilleure qualité.
  • Rechercher du bœuf haché frais avec une couleur rouge vif.
  • Vérifier les dates d'expiration sur les produits de burger préemballés.
  • Choisir des pains sans conservateurs pour une meilleure saveur.
Conservation
Les conditions de stockage optimales incluent la réfrigération à 1-4°C (34-40°F) et une faible humidité.
Durée de conservation
Durée de conservation est de 3-5 jours au réfrigérateur, 3 mois congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au bœuf doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Pas adapté pour ceux suivant un régime strict faible en graisses ou en cholestérol.
  • ⚠️Doit être limité pour les personnes ayant des problèmes cardiaques en raison de la teneur en graisses.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids et des problèmes de santé associés.
  • ⚠️Une cuisson excessive des galettes peut produire des substances nocives.
  • ⚠️Une consommation élevée peut contribuer à des niveaux de cholestérol élevés.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le Double cheeseburger, sur pain blanc, 2 grandes galettes ?

Le Double Cheeseburger contient environ 299 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option riche en calories adaptée à ceux qui ont besoin d'énergie rapide.

Le Double cheeseburger, sur pain blanc, 2 grandes galettes est-il sain ?

Bien qu'il offre une bonne source de protéines et des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, la modération est essentielle en raison de sa teneur en matières grasses et en sodium.

Comment doit-on conserver le Double cheeseburger, sur pain blanc, 2 grandes galettes ?

Conservez au réfrigérateur à 1-4°C (34-40°F) pendant 3-5 jours. Il peut également être congelé jusqu'à 3 mois.

Quels sont les bienfaits de manger un Double cheeseburger, sur pain blanc, 2 grandes galettes ?

Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour l'énergie et une satisfaction efficace de la faim.

Combien de Double cheeseburger, sur pain blanc, 2 grandes galettes puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de limiter la consommation à 1-2 portions par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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