| Nutriment (pour 100 g) | Double cheeseburger, sur pain de blé, 2 grandes galettes | Double cheeseburger, sur pain blanc, 2 grandes galettes |
|---|---|---|
| Calories | 296 kcal | 299 kcal |
| Protéines | 20.5 g | 20.2 g |
| Glucides | 8.8 g | 9.7 g |
| Lipides | 19.4 g | 19.4 g |
| Fibres | 1 g | 0.3 g |
| Sucres | 1.3 g | 1.7 g |
| Sodium | 399 mg | 409 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Double cheeseburger, sur pain de blé, 2 grandes galettes apporte 296 kcal pour 100 g, avec 20.5 g de protéines, 8.8 g de glucides et 19.4 g de lipides. 1 double cheeseburger de Double cheeseburger, sur pain de blé, 2 grandes galettes (330 g) apporte environ 977 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 296 kcal |
| Protéines | 20.5 g |
| Glucides | 8.8 g |
| Lipides | 19.4 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 399 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 double cheeseburger | 330 g | 977 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le double cheeseburger sur un pain de blé, avec deux grandes galettes, est un repas copieux et satisfaisant qui est devenu un incontournable de la culture fast-food américaine. Issu du hamburger classique, il ajoute une couche supplémentaire de saveur et de protéines avec l'incorporation de deux galettes de bœuf et de fromage, servi dans un pain de blé nutritif qui offre des fibres supplémentaires par rapport au pain blanc traditionnel. Cette combinaison améliore non seulement le goût mais fournit également un profil nutritionnel plus équilibré.
Nutrionnellement, ce burger offre une bonne quantité de protéines et de vitamines essentielles, en faisant une option rassasiante pour ceux qui recherchent énergie et nutrition. Avec environ 296 calories pour 100g, il contient 20,5g de protéines, ce qui le rend adapté à la réparation et à la croissance musculaire. Le burger comprend également des graisses saines, tout en restant relativement faible en glucides. De plus, l'inclusion d'un pain de blé ajoute des fibres, ce qui peut aider à la digestion et favoriser la satiété, en faisant un choix populaire parmi les consommateurs soucieux de leur santé.
Le double cheeseburger sur un pain de blé contient environ 296 calories pour 100g. Pour une portion standard de 200g, cela totaliserait environ 592 calories, offrant un repas copieux qui peut s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Ce burger peut être un choix sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit une bonne source de protéines, de vitamines essentielles et de fibres alimentaires provenant du pain de blé. Cependant, comme tous les aliments riches en calories, il doit être équilibré avec d'autres aliments riches en nutriments dans votre alimentation.
Conservez votre double cheeseburger au réfrigérateur s'il reste, idéalement dans les deux heures suivant la cuisson. Il doit être conservé dans un récipient hermétique pour maintenir sa fraîcheur et consommé dans les 3-4 jours. Si vous le congelez, enveloppez-le soigneusement et utilisez-le dans les 2-3 mois.
Les avantages incluent une teneur élevée en protéines qui soutient la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour la santé nerveuse, et du fer pour le transport de l'oxygène dans le corps. Les fibres du pain de blé aident à la digestion et contribuent à vous rassasier plus longtemps.
Il est généralement recommandé de limiter les aliments indulgents comme un double cheeseburger à 1-2 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Le contrôle des portions est essentiel ; une portion de 200g est idéale pour apprécier le burger sans trop de calories.
1 double cheeseburger de Double cheeseburger, sur pain de blé, 2 grandes galettes (330 g) contient environ 977 kcal – 67.7 g de protéines, 29 g de glucides et 64 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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