| Nutriment (pour 100 g) | Double hamburger, sur pain de blé, 2 galettes moyennes | Double cheeseburger, sur pain de blé, 2 petites galettes |
|---|---|---|
| Calories | 286 kcal | 292 kcal |
| Protéines | 19.9 g | 19.7 g |
| Glucides | 11.8 g | 12.1 g |
| Lipides | 17.1 g | 17.9 g |
| Fibres | 1.4 g | 1.4 g |
| Sucres | 1.4 g | 1.6 g |
| Sodium | 322 mg | 399 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Double hamburger, sur pain de blé, 2 galettes moyennes apporte 286 kcal pour 100 g, avec 19.9 g de protéines, 11.8 g de glucides et 17.1 g de lipides. 1 double hamburger de Double hamburger, sur pain de blé, 2 galettes moyennes (230 g) apporte environ 658 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 286 kcal |
| Protéines | 19.9 g |
| Glucides | 11.8 g |
| Lipides | 17.1 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sucres | 1.4 g |
| Sodium | 322 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 230 g | 658 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le double hamburger sur un pain de blé, avec deux galettes moyennes, est un plat de restauration rapide populaire qui combine des saveurs riches avec une portion copieuse de protéines. Originaire de la culture classique du hamburger américain, ce plat a évolué au fil des ans et intègre désormais des options plus saines telles que des pains de blé entier. L'inclusion de blé améliore non seulement le goût mais fournit également des fibres et des nutriments supplémentaires par rapport au pain blanc standard.
Sur le plan nutritionnel, ce repas offre un profil équilibré, avec 286 calories pour 100 grammes. Il contient une quantité significative de protéines, ce qui le rend adapté à la construction et à la réparation musculaire. Avec 19.90 grammes de protéines, ainsi que des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, ce hamburger peut servir d'option de repas satisfaisante. Malgré sa saveur riche, il offre également des quantités raisonnables de glucides et de graisses, ce qui en fait un choix polyvalent pour divers besoins alimentaires.
Le double hamburger sur un pain de blé avec deux galettes moyennes contient environ 286 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option de repas substantielle qui peut s'intégrer dans de nombreux régimes alimentaires.
Oui, ce hamburger peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels comme des protéines, du fer et de la vitamine B12, ce qui en fait un choix satisfaisant.
Conservez le hamburger dans un endroit frais et sec, et réfrigérez les restes dans les deux heures. Il peut être conservé au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours ou congelé pendant 2 à 3 mois.
Manger ce hamburger offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour la santé globale et une bonne source de fibres provenant du pain de blé.
Il est recommandé de consommer ce hamburger 1 à 2 fois par semaine, en tenant compte de la taille des portions et des besoins alimentaires globaux pour maintenir un régime équilibré.
1 double hamburger de Double hamburger, sur pain de blé, 2 galettes moyennes (230 g) contient environ 658 kcal – 45.8 g de protéines, 27.1 g de glucides et 39.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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