| Nutriment (pour 100 g) | Double hamburger, sur pain de blé, 2 grandes galettes | Double hamburger, de fast-food, 2 grandes galettes |
|---|---|---|
| Calories | 287 kcal | 290 kcal |
| Protéines | 20.6 g | 20.2 g |
| Glucides | 9.4 g | 10.3 g |
| Lipides | 18.1 g | 18 g |
| Fibres | 1.1 g | 0.4 g |
| Sucres | 1.1 g | 1.5 g |
| Sodium | 311 mg | 322 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Double hamburger, sur pain de blé, 2 grandes galettes apporte 287 kcal pour 100 g, avec 20.6 g de protéines, 9.4 g de glucides et 18.1 g de lipides. 1 double hamburger de Double hamburger, sur pain de blé, 2 grandes galettes (290 g) apporte environ 832 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 287 kcal |
| Protéines | 20.6 g |
| Glucides | 9.4 g |
| Lipides | 18.1 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 1.1 g |
| Sodium | 311 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 290 g | 832 kcal |
| 100 g | 100 g | 287 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Double Hamburger sur un pain de blé avec deux grandes galettes est une option de repas copieuse qui met en valeur l'essence classique d'un hamburger traditionnel. Originaire des États-Unis, les hamburgers ont évolué d'une simple galette de bœuf à des interprétations diverses, y compris des variations qui répondent à différentes préférences alimentaires. L'utilisation d'un pain de blé ajoute une touche nutritionnelle, fournissant plus de fibres et de bienfaits en grains entiers par rapport aux pains blancs ordinaires. Ce plat est souvent apprécié lors de barbecues, dans des diners et des fast-foods, en faisant un aliment de base de la cuisine américaine. Sur le plan nutritionnel, ce double hamburger est riche en protéines, essentielles pour la croissance et la réparation musculaires, tout en fournissant une quantité modérée de glucides et de graisses. Avec 287 calories pour 100g, il constitue une option rassasiante qui peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération. L'inclusion de deux galettes non seulement améliore sa saveur mais augmente également sa teneur en protéines de manière significative, en faisant un choix approprié pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines.
Le Double Hamburger sur un pain de blé avec deux grandes galettes contient environ 287 calories pour 100 grammes. En considérant une taille de portion typique, d'environ 200 grammes, le contenu calorique total serait d'environ 574 calories. Cela en fait une option de repas substantielle, idéale pour ceux ayant besoin d'un apport énergétique plus élevé.
Le Double Hamburger peut faire partie d'une alimentation saine, en particulier lorsqu'il est préparé avec des ingrédients de haute qualité. Il est riche en protéines, en fer et en vitamine B12, qui sont essentiels pour la santé musculaire, le transport de l'oxygène et le fonctionnement des nerfs. Cependant, la modération est essentielle, et l'associer à des légumes ou à des accompagnements plus sains peut améliorer son profil nutritionnel.
Pour conserver un Double Hamburger, il doit être gardé au réfrigérateur s'il n'est pas consommé immédiatement. Il est préférable de l'envelopper hermétiquement pour éviter qu'il ne se dessèche, et il peut se conserver environ 3 à 5 jours. Si vous souhaitez prolonger sa durée de conservation, envisagez de le congeler, auquel cas il peut durer jusqu'à 3 mois.
Manger un Double Hamburger sur un pain de blé offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines qui soutient la croissance et la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour la santé des nerfs, et des fibres alimentaires provenant du pain de blé, qui favorisent la digestion. Ce plat peut également être satisfaisant et polyvalent, en faisant une option de repas nourrissante.
Il est généralement conseillé de consommer des aliments riches en calories comme le Double Hamburger avec modération. Une portion recommandée serait d'une seule portion, d'environ 200 grammes, 1 à 2 fois par semaine. Cela permet de profiter du plat tout en maintenant une alimentation équilibrée aux côtés d'autres aliments riches en nutriments.
1 double hamburger de Double hamburger, sur pain de blé, 2 grandes galettes (290 g) contient environ 832 kcal – 59.7 g de protéines, 27.3 g de glucides et 52.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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