| Nutriment (pour 100 g) | Horchata, faite avec du lait | Horchata, faite avec de l'eau |
|---|---|---|
| Calories | 91 kcal | 88 kcal |
| Protéines | 1.4 g | 1.1 g |
| Glucides | 19.6 g | 20.4 g |
| Lipides | 0.6 g | 0.1 g |
| Fibres | 0.4 g | 0.5 g |
| Sucres | 9.6 g | 8.1 g |
| Sodium | 9 mg | 4 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Horchata, faite avec du lait apporte 91 kcal pour 100 g, avec 1.4 g de protéines, 19.6 g de glucides et 0.6 g de lipides. 1 tasse de Horchata, faite avec du lait (248 g) apporte environ 226 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 91 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 19.6 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Sucres | 9.6 g |
| Sodium | 9 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 248 g | 226 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 91 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
L'horchata, faite avec du lait, est une boisson traditionnelle provenant de diverses cultures, notamment en Amérique latine et en Espagne. Cette boisson crémeuse est préparée en mélangeant du riz, du lait et de la cannelle, ce qui donne une saveur sucrée et rafraîchissante. Elle est souvent appréciée froide et est particulièrement populaire par temps chaud. La polyvalence de l'horchata permet de la servir comme dessert ou comme accompagnement délicieux de divers repas, en faisant un choix apprécié de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, l'horchata faite avec du lait offre un mélange de glucides, de protéines et de peu de graisses, ce qui en fait une option relativement faible en calories à 91 calories par 100g. Avec 1.4g de protéines, elle soutient la réparation musculaire, tandis que ses 19.6g de glucides fournissent une source d'énergie rapide. La boisson contient également des vitamines et minéraux essentiels, contribuant à la santé globale. Son profil de saveur unique en fait un moyen délicieux de s'hydrater et de profiter des bienfaits nutritionnels de ses ingrédients.
L'horchata faite avec du lait contient environ 91 calories par 100g. Cela en fait une boisson relativement faible en calories, idéale pour ceux qui souhaitent profiter d'une boisson sucrée sans impacter significativement leur apport calorique.
L'horchata faite avec du lait peut être un choix sain lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle fournit des nutriments essentiels comme le calcium et les protéines, ainsi que des antioxydants grâce à sa teneur en cannelle. Cependant, il est important de faire attention aux sucres ajoutés, en particulier dans les versions préparées commercialement.
L'horchata doit être conservée au réfrigérateur une fois ouverte et peut se conserver pendant 5 à 7 jours. Si elle est faite maison, il est préférable de la consommer dans les quelques jours pour une fraîcheur et une saveur optimales.
Les bienfaits de l'horchata faite avec du lait incluent l'hydratation, une source de calcium pour la santé des os, et un profil de saveur réconfortant qui peut apporter plaisir et satisfaction avec modération. Elle peut également aider à la digestion grâce à sa teneur en fibres.
Il est généralement recommandé de consommer l'horchata faite avec du lait avec modération, environ 1 tasse moyenne (200g) quelques fois par semaine. Cela vous permet de profiter de sa saveur et de ses bienfaits sans un apport calorique excessif.
1 tasse de Horchata, faite avec du lait (248 g) contient environ 226 kcal – 3.5 g de protéines, 48.6 g de glucides et 1.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 fl oz de Horchata, faite avec du lait (31 g) contient environ 28 kcal – 0.4 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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